Archiwum tagu „cardio”
Spróbuj czegoś więcej niż zwykłe cardio Cardio bądź interwały to efektywny sposób na spalanie tkanki tłuszczowej, jednak dla wielu osób jest to statyczna metoda. Jakie są […] 7 sposobów na szybszą utratę tłuszczu Każdy kto chce zrzucić zbędne kilogramy chce to zrobić jak najszybciej. Wiadomo, że są procesy, których nie da się przeskoczyć, […] Świetna sylwetka po 40-tce Lenistwo to jedyna powód zaniedbania swojego ciała. Kobiety po 40-tce mają nieco zwolniony metabolizm, tym bardziej po ciąży, ale wszystko […]
Masa vs. cardio Czy zyski idące z treningu siłowego muszą być niwelowane poprzez trening cardio? Czy istnieje możliwość ochrony masy mięśniowej przy redukcji […] Twoja masa walczy z Twoim tłuszczem Wiele procesów fizjologicznych wpływa na to, że tkanka tłuszczowa redukuje się sama, jest to jednak długi proces i najlepiej go […] Silne serce dla rozwoju i zdrowia Silne serce nie musi oznaczać możliwości startowania w Maratonie bez problemu, jego wytrzymałość chroni nas raczej przed zaburzeniami pracy, zawałami […]
Zwiększ wydajność, strać tłuszcz Oto kilka zasad, których powinniście się trzymać chcąc zrzucić zbędne kilogramy, a przy tym nie zredukować masy mięśniowej. To podstawy, […] Tabata – nowy trend treningowy? Trwający zaledwie 4 minuty trening metaboliczny to nowa metoda na efektywne spalanie tkanki tłuszczowej. Nie ma ona jeszcze tak wielu […] Kilka kobiecych mitów, które warto obalić Istnieje kilka mitów, które należy jak najszybciej obalić. Niestety sa one tak głęboko zakorzenione, że wiele kobiet popełnia błędy narzucone […]