Archiwum tagu „cardio”
16 lipca 2013 Wykonuj cardio z głową Aby cardio przynosiło takie korzyści jakich się spodziewamy, należy je wykonywać z taką samą rozwagą co ćwiczenia siłowe. Nie wystarczy […] 16 lipca 2013 Wskazówki dla aktywnych powyżej 40 Obalajmy mity związane z wiekiem i ćwiczeniami siłowymi. W każdym wieku mają one pozytywny wpływ i w każdym wieku można […]