Archiwum tagu „cardio”
Prawdziwa twarz TABATY TABATA od samego początku wzbudzała wielkie zainteresowanie i sceptycyzm, gdyż tak mała ilość czasu zdaniem niektórych nie wystarcza, aby porządnie […] Cardio na czczo: Moda czy nauka? Większość osób, które trenują po to, aby zrzucić zbędne kilogramy trenuje na czczo, aby zmaksymalizować spalanie tkanki tłuszczowej. Jednak czy […] Cardio Combo czyli zamach na tłuszcz Jak zmaksymalizować spalanie tłuszczu jednocześnie nie tracąc dużych ilości masy mięśniowej? Czy można o wiele szybciej spalać tłuszcz niż w […]
Czy można się wyrzeźbić bez cardio? Podczas redukcji pojawia się wiele pytań, zwłaszcza u osób nie mających zbyt wiele wiedzy na temat redukcji tkanki tłuszczowe. Pytania […] Trening interwałowy „na podwyższeniu” Ławka, krzesło, wysoki step czy box na siłowni – te proste elementy „wznoszące” się kilkanaście centymetrów nad podłoże mogą pomóc […] Co zrobić żeby cardio spalało najwięcej tłuszczu? Wiele osób powie w tym momencie, że najlepszym sposobem jest trening cardio na czczo, jednak czy tylko? Jak przebiega spalanie […]
Już 30 minut ćwiczeń tygodniowo poprawia zdrowie osób z nadwagą Czas to dla niektórych miara pieniądza, zwłaszcza dla tych, którzy w jego ramach mierzą swoją pracę. Dlatego też trenerzy personalni […] Jak być szczupłym przez cały rok? Wiele osób dzieli rok na etapy budowania masy i rzeźbienia się. Niektórzy jednak chcą cały rok wyglądać na szczupłych z […] HMB wspiera pracę układu krążenia Co do działania HMB w kwestii rozwoju tkanki mięśniowej zdania są podzielone. Najlepiej przekonać się samemu. Ostatnio jednak pojawiły się […]