Archiwum tagu „cardio”
Im szybciej tracisz tłuszcz, tym szybciej tracisz mięśnie Jeśli Twoja dieta odchudzająca połącza z intensywnym treningiem cardio pozwala Ci na szybkie zrzucenie kilogramów, to musisz wiedzieć także, że […] Intensywny trening spalający tłuszcz Najlepszą metodą na spalanie tkanki tłuszczowej oprócz cardio jest trening siłowy. Wykorzystując wysoką intensywność tej metody możemy zarówno spalać tłuszcz […] Trening nóg i cardio w jednym To prawda, można połączyć trening na masę i spalanie tłuszczu. Im ciężej wykonujemy ćwiczenia siłowe tym więcej tłuszczu spalamy, szczególnie […]
Ćwiczenia aerobowe zmniejszają ryzyko demencji Regularne ćwiczenia aerobowe zwiększają rozmiar obszaru pamięci mózgu u starszych osób, dzięki czemu mogą oni chronić się przed demencją i […] Ćwicz a będziesz mądrzejszy Czy możliwe jest, aby ćwiczenia fizyczne wpływały na stymulację mózgu? Możemy stać się mądrzejsi dzięki wysiłkowi? Okazuje się, że tak, […] Biegiem po formę!                                    Artykuł sponsorowany   Wiosna zagląda nam powoli do okien. Zima jak co roku pozostawiła po sobie o kilka centymetrów […]
Liny w treningu fitness Trening fitness to nie tylko stepy, aeroby czy zumba. To także trening siłowo-wytrzymałościowy, który można wykonywać m.in. przy użyciu lin. […] Nie popełniaj tych błędów podczas treningu Każdy stara się osiągnąć najlepszą formę, jednak wygórowana ambicja nie rzadko może prowadzić do klęski. Tak samo jest podczas budowania […] Więcej ćwiczeń z partnerem… w łóżku Seks to także aktywność fizyczna i to nie byle jaka. Pozwala zwiększać wytrzymałość, spalać kalorie i dostarczać świetnej zabawy. Te […]