Archiwum tagu „cardio”
Nowoczesne metody modelowania kobiecej sylwetki CO POWINNAŚ WIEDZIEĆ O TRENINGU SIŁOWYM? Jak pokazują statystyki, coraz więcej kobiet trenuje w klubach kulturystycznych oraz centrach fitness  i […] Wykorzystaj swoje hormony: Tydzień 2 Tym razem skupimy się na 8-14 tygodniu, gdzie hormony wciąż buzują, co wpływa na zmiany nastrojów.   Tydzień 2 (8-14 […] Dla początkujących: Najpierw cardio czy trening siłowy? To chyba najważniejsze i najczęstsza pytanie jakie zadają sobie osoby początkujące swoją przygodę z siłownią. Nie wiedzą co pomoże im […]
Cardio: Szybkie czy unormowane? Jaki sposób jest lepszy na spalanie tkanki tłuszczowej? Szybkie cardio czy może statyczne  i równomierne? Jak dotąd wielu kulturystów ale […] Mike Chang w treningu cardio Wielkie palenie tłuszczu i budowanie mięśni to cel Mike’a, który każda osoba może postawić również sobie i przetestować jego metody. […] Korzystaj z bieżni umiejętnie Jeśli postanowiliście zacząć wykonywać aeroby to warto wiedzieć jak dobrze to zrobić. Nie wystarczy tylko biec lub jechać na rowerku, […]
Sprytne i efektywne cardio Ile cardio musisz wykonywać żeby zanotować spadek tkanki tłuszczowej? Okazuje się, że nie aż tyle ile wydaje się, że trzeba. […] Cardio dla większej masy mięśniowej Czy to nie wydaje się naciągane? Jak spalanie tkanki tłuszczowej może wpływać na ulepszenia masy mięśniowej? Czy trening cardio może […] Mięśnie brzucha: Najpierw wiedza potem trening Każdy kto idzie na siłownię myśli z pewnością o pięknie wyrzeźbionych mięśniach brzucha. Jednak jak to jest, że nie każdy […]