Archiwum tagu „cardio” 12 lutego 2014 Nowoczesne metody modelowania kobiecej sylwetki CO POWINNAŚ WIEDZIEĆ O TRENINGU SIŁOWYM? Jak pokazują statystyki, coraz więcej kobiet trenuje w klubach kulturystycznych oraz centrach fitness  i […] 2 lutego 2014 Wykorzystaj swoje hormony: Tydzień 2 Tym razem skupimy się na 8-14 tygodniu, gdzie hormony wciąż buzują, co wpływa na zmiany nastrojów.   Tydzień 2 (8-14 […] 28 stycznia 2014 Dla początkujących: Najpierw cardio czy trening siłowy? To chyba najważniejsze i najczęstsza pytanie jakie zadają sobie osoby początkujące swoją przygodę z siłownią. Nie wiedzą co pomoże im […] 27 stycznia 2014 Cardio: Szybkie czy unormowane? Jaki sposób jest lepszy na spalanie tkanki tłuszczowej? Szybkie cardio czy może statyczne  i równomierne? Jak dotąd wielu kulturystów ale […] 24 stycznia 2014 Mike Chang w treningu cardio Wielkie palenie tłuszczu i budowanie mięśni to cel Mike’a, który każda osoba może postawić również sobie i przetestować jego metody. […] 21 stycznia 2014 Korzystaj z bieżni umiejętnie Jeśli postanowiliście zacząć wykonywać aeroby to warto wiedzieć jak dobrze to zrobić. Nie wystarczy tylko biec lub jechać na rowerku, […] 21 stycznia 2014 Sprytne i efektywne cardio Ile cardio musisz wykonywać żeby zanotować spadek tkanki tłuszczowej? Okazuje się, że nie aż tyle ile wydaje się, że trzeba. […] 9 grudnia 2013 Cardio dla większej masy mięśniowej Czy to nie wydaje się naciągane? Jak spalanie tkanki tłuszczowej może wpływać na ulepszenia masy mięśniowej? Czy trening cardio może […] 26 listopada 2013 Mięśnie brzucha: Najpierw wiedza potem trening Każdy kto idzie na siłownię myśli z pewnością o pięknie wyrzeźbionych mięśniach brzucha. Jednak jak to jest, że nie każdy […]