Archiwum tagu „crossfit” 27 maja 2016 CrossFit Dock: 27/05/16 Piątek to taki sam dzień treningowy jak każdy inny. Dlatego dziś nie odpuszczamy i proponujemy Wam mocny trening siłowy. 4 […] 25 maja 2016 CrossFit Dock: 25/05/16 Dzisiejszy trening to typowa „siłówka”. Sprawdźcie się. – Back squat – 2-2-2-2-2-2 – Deadlift – 3-3-3-3-3 – Żuraw w parach […] 24 maja 2016 CrossFit Dock: WOD 24.05 Sprawdź dzisiejszy trening CrossFit Dock. Dasz radę? 3 rundy, co 2:00 – max burpee ring muscle up – 450m biegu […] 12 maja 2016 Runmageddon szuka najsprawniejszego człowieka w Polsce! Runmageddon, największy w Polsce cykl ekstremalnych biegów przez przeszkody specjalnie dla fanów rywalizacji powraca z zawodami w formule Runmageddon Games. […] 11 maja 2016 CrossFit Dock: DIANE W dzisiejszym treningowym menu szlagierowe danie czyli „Diane”. Połączenie treningu siłowego z akrobatycznym. 21-15-9 – Deadlift 102,5(mężczyźni) / 70 kg […] 5 maja 2016 Górski Festiwal Runmageddonu za nami W długi majowy weekend odbył się Górski Festiwal Runmageddonu, na który z całej Polski do Myślenic zjechało prawie 3 tysiące […] 4 maja 2016 Reebok CrossFit Games Regionals 2016: WOD 3 i 4 już znane! Na drodze do Reebok CrossFit Games 2016 pojawiły się 2 kolejne treningi, które tym razem muszą zostać wykonane jeden po […] 4 maja 2016 CrossFit Dock: AMRAP 12-minutowy Dzisiejszy trening, który możecie wykonać składa się z 3 ćwiczeń. Wykonywany w AMRAPIE 12-minutowym. a) Deadlift (140 kg dla mężczyzn/ […] 28 kwietnia 2016 Najlepsze i najgorsze treningi przed seksem Wielokrotnie bywa tak, że po mocnym i intensywnym treningu nie mamy siły na seks. Są jednak takie metody treningowe, które […]