Archiwum tagu „crossfit”
5 najlepszych ćwiczeń dla kobiet Są ćwiczenia i są ćwiczenia. Niektóre z nich to podstawa treningu, dlatego warto o nich pamiętać i wykonywać jako podstawę […] Trening w CrossFit GCW z Pawłem Kozakiem Chcecie zobaczyć jak wyglądał trening Pawła Kozaka (zawodnika CrossFit Regionals) razem ze swoją ekipą w boxie CrossFit GCW? Spróbuj wykonać […] WOD: Fun Times 20 x DB power clean (90#) 20 x Decline bench abdominal twist (25#) 20 x Thrusters (95#) 20 x KB […]
Doping w CrossFitcie: Charis Chan zawieszona Doping jest w każdym sporcie, nie ma co się łudzić. Amerykańska Agencja AntDopingowa oznajmiła, że test jednej z zawodniczek crossfitu […] WOD: 16.4 z nowym rekordem Josh Bridges uzystanowił nowy rekord świata podczas Open Workout 16.4. Niesamowity wynik może wskazywać, że Josh będzie chciał powalczyć w […] WOD: Minotaur Nazwa brzmi tak, jak trening czyli niezbyt łatwo. Sam Tezeusz miałby problem z pokonaniem tego WODU. Sprawdźcie go sami. Serie […]
4 treningi na układ sercowo-naczyniowy (cardio + siła) W ostatnim czasie często odchodzi się od typowych systemów treningowych zastępując je treningami łączącymi w sobie zarówno wysiłek siłowy jak […] Runmageddon rusza na podbój Europy. Na początek Wielka Brytania! Runmageddon, największy w Polsce cykl biegów przeszkodowych rusza na podbój Europy. Właśnie wystartowały zapisy na bieg, który odbędzie się 2 […] WOD: Wszechstronność Na dziś mamy wszechstronny WOD, który przede wszystkim zbuduje Waszą dynamikę. Celem jest wykonanie treningu w jaki najkrótszym czasie. Dla […]