Archiwum tagu „crossfit”
WOD: Martwy ciąg i muscle-up Dzisiejszy WOD to 2 ćwiczenia – martwy ciąg i muscle-up na drążku czyli jednym słowem GRZBIET i ramiona. 5 rund […] WOD: 1 runda Dzisiaj możecie wykonać 1 rundę, jednak tak porządną, że z pewnością Wam wystarczy. Znajdzie się w niej bieganie, przysiady, podciąganie. […] Fit Festival 2016 – Cross Baltic Challenge Podczas Fit Festival 2016 odbędzie się druga edycja Cross Baltic Challenge.Jedna z najpopularniejszych dyscyplin sportowych znalazła swoje miejsce na największej […]
WOD – 3 rundy Wczoraj mieliście trening składający się tylko z 1 rundy , dziś natomiast będzie ich 3. Czy będzie to łatwiejszy trening?! […] WOD – 1 runda Wystarczy jedna rudna, aby zrozumieć, że crossfit to nie taka łatwa sprawa. Mamy dla Was trening, który zrobicie szybko, jednak […] WOD na 20 minut Kolejny WOD wydolnościowy ze skakanką, wspinaczką i burpeesami. AMRAP 20 minut 5 x burpees 1 x wejście na linę 30 […]
WOD na dziś Kolejny WOD dla nieco bardziej zaawansowanych. Czas: 20 minut Ilość rund: Maksymalna Ćwiczenia: 10 x przysiady SUMO 10 x Przysiady […] CrossFit: Wykonaj dziś 2 treningi Dziś szybki trening w formule AMRAP czyli maksymalnej liczby powtórzeń w określonym czasie. na ten trening macie 20 minut. Drugi […] Całościowy program treningowy Takie podejście reprezentował przede wszystkim Ben Weider, który uważał, że holistyczne podejście do treningu i ciała jest metodą na jego […]