Archiwum tagu „crossfit GCW”
18 maja 2017 18447548_1679807408700400_1707463264105462998_n WOD #750 Czwartek 18/05/2017 z CrossFit GCW Jaki zwykle CrossFit GCW w formie… potężny trening bez miejsca na słabości. Sprawdźcie na sobie, najlepiej na świeżym powietrzu.  A. […] 5 grudnia 2016 15181489_1536190799731270_8035535948479341166_n III Puchar Polski Kettlebell Lifting – Listy startowe Już w najbliższą niedzielę odbędzie się III Puchar Polski w Kettlebell. Wszyscy zgłoszenie uczestnicy będą konkurować ze sobą w różnych […] 24 listopada 2016 _dsc6444 CrossFit GCW: WOD#630 Złożony i zróżnicowany trening na czwartek. A. Handstand Walk Practice B1. AMRAP 2 min Cal Row Przerwa 1 min B.2 […]
8 listopada 2016 _dsc6355 CrossFit GCW: WOD#618 A. E2MOM 10 min: 3 Back Squats70 -85% RM B1. AMRAP 4 min: 30 Double Unders 10 Thruster 40/25kg Rest […] 25 października 2016 cdcdcd CrossFit GCW: WOD#610 Dzisiaj wytrzymałościwo-interwałowy trening z wykorzystaniem kilku ćwiczeń. A. Bar Muscle Up Practice A1. Max Reps Bar Muscle Up in 1 […] 21 października 2016 dsc_2771 CrossFit GCW: #608 Na piątek przygotowano specjalny7 WOD w teamach. 3 AMRAP 30 min: – 120 Sumo Deadlift High Pull 50/30 kg – […]
20 kwietnia 2016 _DSC6373 Trening w CrossFit GCW z Pawłem Kozakiem Chcecie zobaczyć jak wyglądał trening Pawła Kozaka (zawodnika CrossFit Regionals) razem ze swoją ekipą w boxie CrossFit GCW? Spróbuj wykonać […]