Archiwum tagu „ćwiczenia crossfitowe”
3 kwietnia 2017
Open Workout 17.5 – Sprawdź się…
Walka o miejsce w najbardziej prestiżowych zawodach Crossfitowych świata trwa w najlepsze. Organizatorzy jak zawsze wymyślają zawodnikom katorżnicze treningi, a […]
13 marca 2017
CROSSFIT TO COŚ DLA CIEBIE – Nowy dział w KiF
A może jedno i drugie? W ostatnich latach crossfit bardzo mocno rozpycha się w świecie fitnessu. Szczególnie dynamiczny jego rozwój […]
8 listopada 2016
CrossFit GCW: WOD#618
A. E2MOM 10 min: 3 Back Squats70 -85% RM B1. AMRAP 4 min: 30 Double Unders 10 Thruster 40/25kg Rest […]
25 października 2016
CrossFit GCW: WOD#610
Dzisiaj wytrzymałościwo-interwałowy trening z wykorzystaniem kilku ćwiczeń. A. Bar Muscle Up Practice A1. Max Reps Bar Muscle Up in 1 […]
4 października 2016
Najciekawsze zdjęcia CROSSFITOWE: Część I
Crossfit to nie tylko ciekawa dyscyplina sportu z uwagi na różnorodność ćwiczeń i wysiłku, ale także przez możliwość uchwycenia niebezpiecznego […]
16 września 2016
CrossFit GCW: WOD 583
Piątek, ostatni dzień pracy, ale nie ostatni dzień ciężkiego treningu. Jeśli zrobicie ten trening to z pewnością dowiecie się jak […]
4 sierpnia 2016
„Bo lubię się męczyć…” – Zeznanie crossfitowca
Niełatwo tu trafić. Najpierw trzeba przejść przez plątaninę torów na zapleczu dworca Warszawa Zachodnia, a potem rozpoznać właściwy lokal w […]
29 lipca 2016
Crossfit Dock: 29/07/16
– Back squat – 5×2 87,5% (ciężaru) 6 rund, co 2:00 wykonaj: – 45s sprint na ergometrze wioślarskim
27 lipca 2016
CrossFit Dock: 27/07/16
AMRAP 10: – 5 overhead squat 70/47,5 kg – 10 burpee box jump 75/60 cm [3:00 rest] AMRAP 5: – […]
Open Workout 17.5 – Sprawdź się…
Walka o miejsce w najbardziej prestiżowych zawodach Crossfitowych świata trwa w najlepsze. Organizatorzy jak zawsze wymyślają zawodnikom katorżnicze treningi, a […]
13 marca 2017
CROSSFIT TO COŚ DLA CIEBIE – Nowy dział w KiF
A może jedno i drugie? W ostatnich latach crossfit bardzo mocno rozpycha się w świecie fitnessu. Szczególnie dynamiczny jego rozwój […]
8 listopada 2016
CrossFit GCW: WOD#618
A. E2MOM 10 min: 3 Back Squats70 -85% RM B1. AMRAP 4 min: 30 Double Unders 10 Thruster 40/25kg Rest […]
25 października 2016
CrossFit GCW: WOD#610
Dzisiaj wytrzymałościwo-interwałowy trening z wykorzystaniem kilku ćwiczeń. A. Bar Muscle Up Practice A1. Max Reps Bar Muscle Up in 1 […]
4 października 2016
Najciekawsze zdjęcia CROSSFITOWE: Część I
Crossfit to nie tylko ciekawa dyscyplina sportu z uwagi na różnorodność ćwiczeń i wysiłku, ale także przez możliwość uchwycenia niebezpiecznego […]
16 września 2016
CrossFit GCW: WOD 583
Piątek, ostatni dzień pracy, ale nie ostatni dzień ciężkiego treningu. Jeśli zrobicie ten trening to z pewnością dowiecie się jak […]
4 sierpnia 2016
„Bo lubię się męczyć…” – Zeznanie crossfitowca
Niełatwo tu trafić. Najpierw trzeba przejść przez plątaninę torów na zapleczu dworca Warszawa Zachodnia, a potem rozpoznać właściwy lokal w […]
29 lipca 2016
Crossfit Dock: 29/07/16
– Back squat – 5×2 87,5% (ciężaru) 6 rund, co 2:00 wykonaj: – 45s sprint na ergometrze wioślarskim
27 lipca 2016
CrossFit Dock: 27/07/16
AMRAP 10: – 5 overhead squat 70/47,5 kg – 10 burpee box jump 75/60 cm [3:00 rest] AMRAP 5: – […]
