Archiwum tagu „ćwiczenia crossfitowe” 3 kwietnia 2017 Open Workout 17.5 – Sprawdź się… Walka o miejsce w najbardziej prestiżowych zawodach Crossfitowych świata trwa w najlepsze. Organizatorzy jak zawsze wymyślają zawodnikom katorżnicze treningi, a […] 13 marca 2017 CROSSFIT TO COŚ DLA CIEBIE – Nowy dział w KiF A może jedno i drugie? W ostatnich latach crossfit bardzo mocno rozpycha się w świecie fitnessu. Szczególnie dynamiczny jego rozwój […] 8 listopada 2016 CrossFit GCW: WOD#618 A. E2MOM 10 min: 3 Back Squats70 -85% RM B1. AMRAP 4 min: 30 Double Unders 10 Thruster 40/25kg Rest […] 25 października 2016 CrossFit GCW: WOD#610 Dzisiaj wytrzymałościwo-interwałowy trening z wykorzystaniem kilku ćwiczeń. A. Bar Muscle Up Practice A1. Max Reps Bar Muscle Up in 1 […] 4 października 2016 Najciekawsze zdjęcia CROSSFITOWE: Część I Crossfit to nie tylko ciekawa dyscyplina sportu z uwagi na różnorodność ćwiczeń i wysiłku, ale także przez możliwość uchwycenia niebezpiecznego […] 16 września 2016 CrossFit GCW: WOD 583 Piątek, ostatni dzień pracy, ale nie ostatni dzień ciężkiego treningu. Jeśli zrobicie ten trening to z pewnością dowiecie się jak […] 4 sierpnia 2016 „Bo lubię się męczyć…” – Zeznanie crossfitowca Niełatwo tu trafić. Najpierw trzeba przejść przez  plątaninę  torów na zapleczu dworca Warszawa Zachodnia, a potem  rozpoznać właściwy lokal  w […] 29 lipca 2016 Crossfit Dock: 29/07/16 – Back squat – 5×2 87,5% (ciężaru) 6 rund, co 2:00 wykonaj: – 45s sprint na ergometrze wioślarskim 27 lipca 2016 CrossFit Dock: 27/07/16 AMRAP 10: – 5 overhead squat 70/47,5 kg – 10 burpee box jump 75/60 cm [3:00 rest] AMRAP 5: – […]