Aktualności
|
Prenumerata
|
Konkursy
|
Warsztaty KiF
|
SYLWETKA MIESIĄCA W KIF
|
Wysyłam...
Archiwum tagu „ćwiczenia crossfitowe”
Strona 2 z 4
«
1
2
3
4
»
11 lipca 2016
CrossFit Dock: 11/07/16
6 rund: – 10 thruster 60/42,5 kg – 50 double unders
8 lipca 2016
CrossFit Dock: 08/07/16
21-15-9-15-21 – Time cap 14. – Push press 50/35 kg – Toes-to-bar
10 czerwca 2016
CrossFit Dock: 10/06/16
EMOM 21: – 15 russian swing 32/24 kg – 30 air squat – 60 double unders
7 czerwca 2016
CrossFit Dock: 07/06/16
Dziś działamy na siłowych ćwiczeniach z dodatkiem biegu. Gotowi? – Power clean – 1RM (8 minut) [2:00 odpoczynku] – Unbroken […]
4 czerwca 2016
CrossFit Dock: 04/06/16
Weekend nie jest dla leniwych. Oto potężny trening, który pozwoli Wam solidnie przetrenować całe ciało. 15 minut na zrobienie: Snatch […]
2 czerwca 2016
CrossFit Dock: 02/06/16
Dzień Dziecka za nami, także pora wracać do treningów. Nie ma lekko, dlatego dziś ciekawa mieszanka. 00:00 – 05:00 – […]
31 maja 2016
CrossFit dock: 31/05/16
Wtorek, dzień siłowy z wykorzystaniem ćwiczeń typowo ciężarowych. Gotowi? EMOM 20: – 3 hang power clean – 3 push jerk […]
30 maja 2016
CrossFit Dock: 30/05/16
Poniedziałek zaczynamy od ciężkiego treningu siłowo-wytrzymałościowego. Nie ma lekko, ani dzisiaj, ani nigdy. 5 rund na czas: 6 KB snatch […]
27 maja 2016
CrossFit Dock: 27/05/16
Piątek to taki sam dzień treningowy jak każdy inny. Dlatego dziś nie odpuszczamy i proponujemy Wam mocny trening siłowy. 4 […]
Strona 2 z 4
«
1
2
3
4
»
Wideo
Inne filmy
__VIDEO_TITLE__
Facebook