KiF – Zacznij od dziś
  • Aktualności|
  • Prenumerata|
  • Konkursy|
  • Warsztaty KiF|
  • SYLWETKA MIESIĄCA W KIF|
Wysyłam...
Archiwum tagu „ćwiczenia crossfitowe”
Strona 2 z 4«1234»
11 lipca 2016 CrossFit Dock: 11/07/16 6 rund: – 10 thruster 60/42,5 kg – 50 double unders 8 lipca 2016 CrossFit Dock: 08/07/16 21-15-9-15-21 – Time cap 14. – Push press 50/35 kg – Toes-to-bar 10 czerwca 2016 CrossFit Dock: 10/06/16 EMOM 21: – 15 russian swing 32/24 kg – 30 air squat – 60 double unders
7 czerwca 2016 CrossFit Dock: 07/06/16 Dziś działamy na siłowych ćwiczeniach z dodatkiem biegu. Gotowi? – Power clean – 1RM (8 minut) [2:00 odpoczynku] – Unbroken […] 4 czerwca 2016 CrossFit Dock: 04/06/16 Weekend nie jest dla leniwych. Oto potężny trening, który pozwoli Wam solidnie przetrenować całe ciało. 15 minut na zrobienie: Snatch […] 2 czerwca 2016 CrossFit Dock: 02/06/16 Dzień Dziecka za nami, także pora wracać do treningów. Nie ma lekko, dlatego dziś ciekawa mieszanka. 00:00 – 05:00 – […]
31 maja 2016 CrossFit dock: 31/05/16 Wtorek, dzień siłowy z wykorzystaniem ćwiczeń typowo ciężarowych. Gotowi? EMOM 20: – 3 hang power clean – 3 push jerk […] 30 maja 2016 CrossFit Dock: 30/05/16 Poniedziałek zaczynamy od ciężkiego treningu siłowo-wytrzymałościowego. Nie ma lekko, ani dzisiaj, ani nigdy. 5 rund na czas: 6 KB snatch […] 27 maja 2016 CrossFit Dock: 27/05/16 Piątek to taki sam dzień treningowy jak każdy inny. Dlatego dziś nie odpuszczamy i proponujemy Wam mocny trening siłowy. 4 […]
Strona 2 z 4«1234»
WideoInne filmy
__VIDEO_TITLE__ __VIDEO_TITLE__
Facebook
  • Aktualności
  • Dietetyka
  • Porady
  • Archiwum
  • Fitness
  • Strongman
  • Ciężary
  • Kobiety
  • Trening
  • CrossFit
  • Konkursy
  • RODO
  • Regulamin
  • Prenumerata
  • Kontakt
  • Reklama
Dołącz do nas:  
KiF – Zacznij od dziś