Archiwum tagu „ćwiczenia na biceps”
25 maja 2016
Trening bicepsów: Mniej znaczy lepiej
Na siłowniach i klubach fitness dzieje się teraz coś wyjątkowego. Każdy stara się wycisnąć ze swojego treningu tyle, ile się […]
17 maja 2016
4 zaawansowane ćwiczenia na triceps i biceps (HARDCORE)
Dla „wyjadaczy” tradycyjne ćwiczenie to za mało. Mamy coś więcej czyli 4 ćwiczenia, które całkowicie mogą odmienić stymulację Waszych mięśni. […]
10 maja 2016
Bicepsy – błędy podczas ćwiczeń
Rzecz dotyczy z jednej strony ćwiczeń mających na celu pełną izolację pracy bicepsów, a z drugiej – prawidłowości wykonywania ruchów. […]
22 lutego 2016
4 nowe ćwiczenia w Twoim treningu
Nie zawsze zmiana całego planu treningowe jest potrzebna, chwilami wystarczy zmienić ćwiczenia na takie, które zupełnie inaczej będą stymulować pracę […]
16 lutego 2016
„Głęboki” trening bicepsów
Sposobem na dobrze rozwinięte bicepsy, ale nie tylko, jest trening pobudzający głębokie włókna mięśniowe, które stanowią podstawę do budowy. Aby […]
8 lutego 2016
Jak zwiększyć obwód bicepsa w jeden tydzień?! Trening i suplementy
Wierzyć albo nie wierzyć – przeczytać można. W październikowym numerze „Muscle & Fitness” wydrukowano artykuł głoszący możliwość „dorobienia” sobie jednego […]
1 lutego 2016
O CZYM WARTO WIEDZIEĆ W LUTYM
Wszelkie informacje, jakie znajdziecie w lutowym Magazynie KiF Sport przydadzą Wam się w treningu i diecie. Sprawdźcie na czym warto […]
25 listopada 2015
Ćwiczenie na biceps w 3 odsłonach
Jak jedno proste ćwiczenia urozmaicić tak, aby stało się niezwykle efektywnym sposobem na budowanie masy mięśniowej ramion? Oto metoda, którą […]
14 października 2015
100 powtórzeń. Po co tyle?
Szalona liczba 10 powtórzeń na treningu wydaje się być niepotrzebna. Jest w tym jednak pewien sposób na rozbudowę masy mięśniowe. […]
Trening bicepsów: Mniej znaczy lepiej
Na siłowniach i klubach fitness dzieje się teraz coś wyjątkowego. Każdy stara się wycisnąć ze swojego treningu tyle, ile się […]
17 maja 2016
4 zaawansowane ćwiczenia na triceps i biceps (HARDCORE)
Dla „wyjadaczy” tradycyjne ćwiczenie to za mało. Mamy coś więcej czyli 4 ćwiczenia, które całkowicie mogą odmienić stymulację Waszych mięśni. […]
10 maja 2016
Bicepsy – błędy podczas ćwiczeń
Rzecz dotyczy z jednej strony ćwiczeń mających na celu pełną izolację pracy bicepsów, a z drugiej – prawidłowości wykonywania ruchów. […]
22 lutego 2016
4 nowe ćwiczenia w Twoim treningu
Nie zawsze zmiana całego planu treningowe jest potrzebna, chwilami wystarczy zmienić ćwiczenia na takie, które zupełnie inaczej będą stymulować pracę […]
16 lutego 2016
„Głęboki” trening bicepsów
Sposobem na dobrze rozwinięte bicepsy, ale nie tylko, jest trening pobudzający głębokie włókna mięśniowe, które stanowią podstawę do budowy. Aby […]
8 lutego 2016
Jak zwiększyć obwód bicepsa w jeden tydzień?! Trening i suplementy
Wierzyć albo nie wierzyć – przeczytać można. W październikowym numerze „Muscle & Fitness” wydrukowano artykuł głoszący możliwość „dorobienia” sobie jednego […]
1 lutego 2016
O CZYM WARTO WIEDZIEĆ W LUTYM
Wszelkie informacje, jakie znajdziecie w lutowym Magazynie KiF Sport przydadzą Wam się w treningu i diecie. Sprawdźcie na czym warto […]
25 listopada 2015
Ćwiczenie na biceps w 3 odsłonach
Jak jedno proste ćwiczenia urozmaicić tak, aby stało się niezwykle efektywnym sposobem na budowanie masy mięśniowej ramion? Oto metoda, którą […]
14 października 2015
100 powtórzeń. Po co tyle?
Szalona liczba 10 powtórzeń na treningu wydaje się być niepotrzebna. Jest w tym jednak pewien sposób na rozbudowę masy mięśniowe. […]
