Archiwum tagu „ćwiczenia na biceps”
Trening bicepsów: Mniej znaczy lepiej Na siłowniach i klubach fitness dzieje się teraz coś wyjątkowego. Każdy stara się wycisnąć ze swojego treningu tyle, ile się […] 4 zaawansowane ćwiczenia na triceps i biceps (HARDCORE) Dla „wyjadaczy” tradycyjne ćwiczenie to za mało. Mamy coś więcej czyli 4 ćwiczenia, które całkowicie mogą odmienić stymulację Waszych mięśni. […] Bicepsy – błędy podczas ćwiczeń Rzecz dotyczy z jednej strony ćwiczeń mających na celu pełną izolację pracy bicepsów, a z drugiej – prawidłowości wykonywania ruchów. […]
4 nowe ćwiczenia w Twoim treningu Nie zawsze zmiana całego planu treningowe jest potrzebna, chwilami wystarczy zmienić ćwiczenia na takie, które zupełnie inaczej będą stymulować pracę […] „Głęboki” trening bicepsów Sposobem na dobrze rozwinięte bicepsy, ale nie tylko, jest trening pobudzający głębokie włókna mięśniowe, które stanowią podstawę do budowy. Aby […] Jak zwiększyć obwód bicepsa w jeden tydzień?! Trening i suplementy Wierzyć albo nie wierzyć – przeczytać można. W październikowym numerze „Muscle & Fitness” wydrukowano artykuł głoszący możliwość „dorobienia” sobie jednego […]
O CZYM WARTO WIEDZIEĆ W LUTYM Wszelkie informacje, jakie znajdziecie w lutowym Magazynie KiF Sport przydadzą Wam się w treningu i diecie. Sprawdźcie na czym warto […] Ćwiczenie na biceps w 3 odsłonach Jak jedno proste ćwiczenia urozmaicić tak, aby stało się niezwykle efektywnym sposobem na budowanie masy mięśniowej ramion? Oto metoda, którą […] 100 powtórzeń. Po co tyle? Szalona liczba 10 powtórzeń na treningu wydaje się być niepotrzebna. Jest w tym jednak pewien sposób na rozbudowę masy mięśniowe. […]