Archiwum tagu „ćwiczenia na brzuch”
Trening brzucha z Kris Zrażewską Poprzednie treningi polecane przez Kris Zrażewską dotyczyły mięśni ud i pośladków, dziś natomiast przedstawimy Wam ćwiczenia na mięśnie brzucha. Cały […] Niebezpieczne napięcie – Trening mięśni brzucha Robienie ogromnej liczby „brzuszków” czy skłonów na różnego rodzaju ławkach nie zawsze jest dobrą metodą  do uzyskania przysłowiowego „kaloryfera” na […] 5 ćwiczeń na niesamowity brzuch Jeśli chcemy, żeby nasze mięśnie brzucha były dobrze widoczne i rozwinięte to powinniśmy trenować je pod każdym możliwym kątem, a […]
Spięcia brzucha vs. Ćwiczenia alternatywne Wiele mówi się o tym, że spięcia brzucha są szkodliwe dla naszego kręgosłupa, zwłaszcza jeśli nie potrafimy ich poprawnie wykonać. […] AB roller czyli najlepsze ćwiczenie na brzuch Aby wykonać to ćwiczenie na prostych nogach potrzeba dużej siły mięśni brzucha. Trening na tym prostym i starym urządzeniu jest […] Trenuj GŁĘBOKIE mięśnie brzucha Mocne mięśnie brzucha to nie tylko „szpan” na plaży, ale przede wszystkim odpowiednia stabilizacja postawy, ochrona kręgosłupa i zwiększona siła […]
Skrócona wersja treningu brzucha Nie zawsze mamy czas na pełny trening, choć mamy mnóstwo chęci. Oto trening brzucha, który zajmie nam dosłownie kilkanaście minut, […] 8 niezwykłych ćwiczeń na brzuch Widzisz taki tytuł i myślisz: „Na pewno, kolejny chwyt”, jednak zachowaj odrobinę cierpliwości i przeczytaj dalej. Zobaczysz, że ćwiczenia, które […] Jak wykonać „flagę” na ławce? Bruce Lee był jednym ze sportowców, którzy wykonywali to ćwiczenie bez problemów, które było w pewien sposób wyznacznikiem ich wysportowania. […]