Archiwum tagu „ćwiczenia na triceps”
5 nowych ćwiczeń na triceps Może pora, aby zmienić ćwiczenia, które wykonujecie na swoje mięśnie ramion? Mamy dla Was kilka propozycji modyfikacji tradycyjnych ćwiczeń, które […] 4 ćwiczenia dla rozbudowy tricepsów To triceps odpowiada za wielkość ramienia. Składający się z 3 głów mięsień możemy rozwijać na wiele sposobów, jednak aby znacząco […] Francuskie wyciskanie: Leżąc czy siedząc? Obie te metody treningu na triceps są efektywne, jednak nieco inaczej stymulują pracę mięśnia trójgłowego. Które z obu tych ćwiczeń […]
O CZYM WARTO WIEDZIEĆ W LUTYM Wszelkie informacje, jakie znajdziecie w lutowym Magazynie KiF Sport przydadzą Wam się w treningu i diecie. Sprawdźcie na czym warto […] Triceps na poręczach? Dobrze się przygotuj Pompki na poręczach w treningu tricepsów nie jest złym ćwiczeniem, jednak dość często wykonujemy to ćwiczenie źle bądź niepotrzebnie zmieniamy […] 4 ćwiczenia na triceps, które nie obciążają łokci Ból łokci po treningu? Nie powinno tak być, prawdopodobnie wykonujesz ćwiczenia źle technicznie albo wybierasz nieodpowiednie obciążenie. Zobaczcie, co powinno […]
Jaki typ tricepsa posiadasz? Przyglądając się kulturystom widzimy wiele różnic w ich budowie i to jest w tym sporcie piękne, jednak te same różnice […] 100 powtórzeń. Po co tyle? Szalona liczba 10 powtórzeń na treningu wydaje się być niepotrzebna. Jest w tym jednak pewien sposób na rozbudowę masy mięśniowe. […] Pompki na poręczach – ćwiczenie pomijane W dobie coraz lepiej wyposażonych klubów fitness, w których zaczynają dominować wymyślne maszyny i urządzenia, trenujący coraz częściej odchodzą od […]