Archiwum tagu „ćwiczenia”
GRUDNIOWY KIF: Udane zakończenie roku W naszym najnowszym wydaniu KiF Sport mamy dla Was kilka niespodzianek. W magazynie znajdziecie np. nowy Dział Beauty ze stepami […] Metoda treningowa sprawdzona przez najlepszych W odniesieniu do treningów na poprawę umięśnienia, proces adaptacji organizmu  do warunków, w jakich przyszło mu  funkcjonować, polega na tym, […] ZGRABNY „TYŁECZEK” – Najskuteczniejsze sposoby kształtowania mięśni pośladkowych! Do napisanie tego artykułu zainspirowali mnie nasi sąsiedzi, Czesi, którzy wpadli na doskonały pomysł, aby podczas zawodów sylwetkowych robić konkursy […]
Metabolizm zależny od rodzaju wysiłku Czy można w sposób naturalny przyspieszyć przemianę materii? Oczywiście, że tak. Hormon wzrostu i testosteron to dwa hormony, których wzmożone […] Ćwiczący nastolatkowie lepiej chronią się przed rakiem w przyszłości Długoterminowe badania przeprowadzone przez Vaderbilt Center wykazały, że ćwiczący nastolatkowie zmniejszają ryzyko wystąpienia nowotworu w przyszłości. Wystarczy już 15 minut […] 20 minutowy trening MetCon Intensywny trening HIIT to doskonała metoda na spalenie tłuszczu i utrzymanie masy mięśniowej. MetCon to rodzaj treningu, który pozwala znacząco […]
Pas: Dlaczego nie należy go używać? Widok osób, które podczas ćwiczeń na siłowni korzystają z pasa treningowego jest bardzo powszechny. Pas ma zabezpieczać centralną część naszego […] Jak wyglądać 10 lat młodziej? Niezależnie od tego, czy jesteś mężczyzną, czy kobietą, twoje ciało starzeje się z roku na rok, bo taki jest rytm […] 4 WODy crossfitowych na cały tydzień CrossFit jest idealnym sposobem na zwiększanie wytrzymałości swojego ciała, jego siły oraz giętkości. To sport dla ludzi ze stalową psychiką, […]