Archiwum tagu „dieta”
Zdrowe przekąski Jak wypełnić czas pomiędzy posiłkami? Często zdarza się, że przerwa pomiędzy spożyciem wydaje się zbyt długa, bo żołądek daje o […] Na chore serce… oliwa z oliwek Od lat żywieniowcy alarmują aby w codziennej diecie zwiększać spożycie olejów roślinnych kosztem tłuszczów zwierzęcych. Prawie połowę dziennego spożycia tłuszczu […] Niedobór żelaza: Czym się objawia i czym grozi? Niedokrwistość należy do najbardziej rozpowszechnionych schorzeń wywołanych niedoborami pokarmowymi. Objawia się zbyt niskim poziomem hemoglobiny i małą ilością czerwonych krwinek. […]
Dieta na ujędrnienie ciała: 1800kcal 07:00 Posiłek I Propozycja 1. Omlet owsiankowy z szynką, szaszłyki owocowe Płatki owsiane    40 g    1/3 szklanki Jajo    50 g   […] Metoda na kulturystyczne mięśnie brzucha Nie każdy ma takie same uwarunkowania do budowania mięśnie brzucha, jednak każdy je ma, i dzięki odpowiedniemu treningowy, a przede […] Skuteczna walka z jesiennym spadkiem formy Jesień to moment, w którym dopada nas przygnębienie, spada motywacja do ćwiczeń i zdrowego odżywiania. Chętniej sięgamy po słodycze i […]
Wegetarianizm: Zalety i wady Z punktu widzenia fizjologii, człowiek należy do istot wszystkożernych, jednak istnieją grupy społeczne, które z przyczyn kulturowych, etycznych, zdrowotnych czy […] Wywiad z Mają Dębską – zawodniczką fitness sylwetkowego Przedstawiamy Wam wywiad z Mają Dębską, która zadebiutowała podczas zawodów „Kamienna Rzeźba” w Strzegomiu. Choć nie zajęła ona wysokiego miejsca […] Jak przyspieszyć metabolizm? Czasy, kiedy mogliśmy objadać się do woli dla wielu z nas minęły bezpowrotnie. Wciąż z za-zdrością zerkamy w przeszłość i […]