Archiwum tagu „dieta” 23 września 2013 Co zrobić żeby wydłużyć sobie życie? Zmiana trybu życia na spokojniejsze, zdrowsze pod względem pożywienia i bogate w aktywność fizyczną hamuje starzenie się komórek na poziomie […] 20 września 2013 Jak być fit w podróży? Podróż to zmora wszystkich osób trzymających ścisłą dietę. Długi czas jazdy lub lotu, przesiadki, kolejki, brak możliwości kupienia jedzenia dobrej […] 17 września 2013 Kobieca Biblia treningowa: Gdzie jest białko? W zeszłym tygodniu opisywaliśmy Wam Drogie Panie proces spalania tłuszczu oraz produkty pomagające zmniejszyć wagę. Dziś chcemy skupić się na […] 13 września 2013 Mini Max – Minimalny czas treningów, maksymalne efekty Do tej pory KiF był miesięcznikiem skierowanym głównie do tych osób, które po pierwsze, chcą poprawić stan swojej muskulatury, a […] 9 września 2013 Kobieca Biblia treningowa: Spalacze tłuszczu W zeszłym tygodniu opisaliśmy Wam jak i skąd należy spalić tłuszcz oraz jakie są zależności odkładania się go w poszczególnym […] 7 września 2013 Białko z mleka w codziennej diecie Powinniśmy dostarczać wszystkich rodzajów białka patrząc jedynie na ich ilość. Każde białko ma inne zastosowanie i inny wpływ na nasz […] 7 września 2013 Bakterie sprawią, że schudniesz Opisany w dzisiejszym wydaniu magazynu „science” eksperyment dotyczył wpływu drobnoustrojów na redukcję wagi. Jednak warto mieć świadomość, że aby osiągnąć […] 6 września 2013 Zdrowy tłuszcz, zdrowy Ty Od wielu lat autorytety medyczne i żywieniowe dyskutują o obecności tłuszczów w naszej diecie. Mają one dla organizmu człowieka ogromne […] 5 września 2013 9 błędów przy treningu brzucha Wyeliminujcie wszystkie błędy, aby efektywniej trenować mięśnie brzucha. Większość z nas popełnia te same błędy, oczywiście w dobrej wierze, aby […]