22 października 2015
Gruszka na Twoje jelita
Najnowsze badania epidemiologiczne wskazują, że gruszki mają działanie poprawiające pracę jelit oraz pomocy w ich oczyszczaniu. Uniwersytet Minnesota przeprowadził badania, […]
16 października 2015
Ocet do spalania tłuszczu, budowy mięśni i kontroli cukru
Powodem, dla którego często borykamy się z nadmiernym tłuszczem oraz problemami z budową mięśni jest brak zoptymalizowanej wrażliwości na insulinę. […]
15 października 2015
Nasiona sezamu – małe, ale bardzo silne
To jedne z pierwszych znanych ludzkości roślin oleistych, która była wykorzystywana do wielu rzeczy – gotowania, leków, regeneracji czy profilaktyki. […]
15 października 2015
Nie zapominaj o błonniku
Błonnik w diecie kulturysty jest obecny, natomiast w diecie przeciętnej osoby już rzadziej. Mało kto wie po co i dlaczego […]
14 października 2015
Beta-alanina i tauryna w treningowej suplementacji
Po intensywnym treningu warto zainwestować w odpowiednią suplementację. wiele osób unika jej ze względów na to, że wszelkie niezbędne składniki […]
13 października 2015
Co wegetarianie robią źle?
Nie mamy nic do wegan i wegetarian, jednak jeśli ktoś decyduje się na taki życiowy wybór to warto, aby robił […]
12 października 2015
Co kolor moczu mówi o Twoim zdrowiu?
Kolor moczu może znaczyć więcej niż nam się wydaje. Może być on jednym z elementów diagnostyki zdrowia. Zobacz, co dany […]
12 października 2015
Pij sok z papai
Kto nie lubi papai?! To słodkie, egzotyczny i zdrowy owoc. Zamiast tradycyjnej formy owocu, możecie spróbować soku z papai, który […]
7 października 2015
30 sekund śmierci Twojego tłuszczu
Kto powiedział, że tłuszcz trzeba spalać długo i mozolnie? Możesz to robić szybciej, ale częściej. Twoja tkanka tłuszczowa może spalać […]