Archiwum tagu „dietetyka”
Od tłuszczów nie wolno uciekać – tłuszcze trzeba spożywać! Nierzadko spotykamy się z opinią, w myśl której trzeba jeść odpowiednie ilości białka, tłuszczu oraz węglowodanów, a wtedy wszystko będzie […] Okiem Hanny Garboś – ubiegłorocznej mistrzyni świata w fitness bikini W poprzednim wydaniu KiF Sport, w dziale „Okiem Hanny Garboś”, poruszyłam m.in. sprawę redukcji liczby spożywanych kalorii zaznaczając, że nie […] Filiżanka herbaty poprawia zdrowie serca Picie przynajmniej 1 filiżanki herbaty dziennie usprawnia pracę serca i wzmacnia układ sercowo-naczyniowy. Dzieje się tak dzięki redukcji ilości wapnia […]
Czy kawa wlicza się do dziennego zapotrzebowania? Kawa ma działanie moczopędne, zatem czy możemy wliczać ją do dziennego zapotrzebowania na płyny? Sprawdź czy ilość kawy, którą pijesz […] CześćAnna gotuje: Gorąca gruszka z truskawkami i masłem orzechowym A na deser? Gruszka, truskawki i masło orzechowe w jednym. To także dobre uzupełnienie węglowodanów po treningu. Składniki: 1 gruszka […] Jakiego banana należy jeść? Wiemy, że odcień banana wskazuje jest przydatność do zjedzenia. To jego barwa wskazuje dojrzałość owocu. Jaki kolor banana jest najlepszy […]
Probiotyki mogą pomóc wątrobie Nowe odkrycia naukowe sugerują, że probiotyki w diecie mogą chronić wątrobę przed nowotworem. Takie działanie jest spowodowane zmniejszaniem stanów zapalnych […] Pieczywo Chia – warto jeść! Wbrew trendom, które chętnie wykluczają pieczywo z jakiegokolwiek planu żywienia, warto spojrzeć na pieczywo jako doskonały składnik posiłków, pod warunkiem, […] CześćAnna gotuje: Pierogi z mąki orkiszowej ze szpinakiem, mięsem i pomidorami Domowy obiad w zgrabnej i dietetycznej formie? Da się! Pierogi z mąki orkiszowej z nadzieniem ze świeżego szpinaku i mięsa […]