Archiwum tagu „energia”
Batony OSHEE to więcej niż zwykła przekąska Podążając za trendami żywieniowymi coraz bardziej popularne stają się przekąski, które nie tylko zaspokoją głód, ale również dostarczą organizmowi niezbędnych […] Najlepsi Trenerzy radzą… Czy w czasie urlopu warto zrobić kilka treningów? Czy typowa dieta kulturystów jest zdrowa? Po wielomiesięcznym okresie ciężkich treningów nareszcie […] Superkompensacja czyli niezbędny glikogen w mięśniach i mózgu Jak to się dzieje, że wysiłek fizyczny pobudza nas i nasz mózg? Czy zatem aktywność fizyczna to dobry pomysł na […]
5 sposób na zastrzyk energii Jest tyle dostępnych sposobów na pobudzenie – kawa, napoje energetyczne, gazowane, ruch, węglowodan itd itd. Jednak jak to zrobić w […] Skąd się bierze zmęczenie? Kwas alfa-liponowy (ALA) jest naturalnym składnikiem naszego organizmu. Znajduje się w każdej komórce, gdzie pomaga przekształcić glukozę w energię. Z […] Neurostymulanty W wielu dyscyplinach sportowych skuteczne wykonanie danego zadania zależy od stopnia pobudzenia układu nerwowego, bowiem im wyższy stopień energii psychicznej […]
Z czego czerpać odpowiednią energię? Jemy zbyt wiele węglowodanów, zbyt wiele przetworzone żywności i z pewności zbyt wiele cukru. To nie zagwarantuje nam odpowiedniej energii, […] HMB – suplement wspierający aktywność Jednym z efektów każdego wysiłku fizycznego, czy to będzie trening, czy praca na działce – jest nagromadzenie się substancji odpadowych […] Przykładowa dieta dla ciężarowców Podnoszenie ciężarów zaliczane jest do grupy dyscyplin siłowo-szybkościowych. Podczas poszczególnych sesji treningowych zawodnicy wykonują bardzo intensywną pracę mięśniową. Poszczególne ćwiczenia […]