Archiwum tagu „fitness”
Forma życia – Anna Szymiec W dzisiejszych czasach  zadbane i wysportowane ciało jest celem nie tylko mężczyzn, ale  także dużej liczby kobiet. Kontrolują one jakość […] Słowniczek dopingu kulturystycznego – z przymrużeniem oka Każda dyscyplina sportowa ma jakąś charakterystyczną tylko dla siebie terminologię,  w żadnej innej nie ma jednak tylu szczegółowych określeń dla […] Puchar Polski w Kulturystyce i Fitness – 18 października Już 18 października odbędzie się Puchar Polski w Kulturystyce i Fitness. Zawody rozegrane zostaną w Mrozach przy ul. Licealnej 7 […]
Krótki przewodnik z przysiadami Kilka ważnych informacji, które stanowią o tym, dlaczego warto wykonywać to ćwiczenie oraz co zwykle robimy źle. Mamy dla Was […] Trzecia edycja Narodowego Dnia Sportu Już 3 października 2015 r. odbędzie się trzecia edycja Narodowego Dnia Sportu. Ten ogólnopolski projekt popularyzujący aktywność sportową wśród Polaków […] Szybkie, proste i efektywne ćwiczenia na nogi Tego szukacie – prostego, ale efektywnego sposobu na wysmuklenie nóg i ich wzmocnienie. Mamy dla Was 4 ćwiczenia, które możecie […]
Ćwiczenia na wąską talię Proste ćwiczenia bywają najlepsze. Mamy dla Was zestaw treningowy, którego celem jest zwężenie talii oraz pobudzenie głębszych mięśni brzucha. Spróbujcie […] Dodaj pływanie do treningu Uzupełnienie treningu fitnessowego bądź siłowego o pływanie jest idealnym rozwiązaniem zarówno na poprawę regeneracji jak i kondycję. Podczas pływania angażujemy […] Wskazówki jak poprawić wynik w bieganiu Mówią, że kobiety o płeć słabsza, jednak prawda jest taka, że kobiety częściej wykazują większą motywację do osiągania celów. Podobnie […]