Archiwum tagu „jak poprawić nastrój”
5 przekąsek poprawiających nastrój Co zjeść, aby poczuć się lepiej? Jakie produkty pozwalają nam zarządzać naszym nastrojem? Co wybierać w momentach „słabości”? Oto kilka […] Czy 5-HTP może pomagać chudnąć? Suplement zawierający 5-HTP pozwala poprawiać nastrój poprzez zwiększanie ilości serotoniny, ale także może odgrywać dużą rolę w kontroli apetytu i […] Pływanie w treningu: Dlaczego warto? Jeśli chcecie poprawić swoje wyniki sportowe, zmniejszać ryzyko kontuzji i rozwijać wytrzymałość oraz wydolność, to pływanie okazuje się do tego […]
Jedzenie ryb poprawia nastrój Depresja czy nawet stan obniżenia samopoczucia jest charakterystyczny dla okresu jesienno-zimowego. Jest na to jednak sposób i to całkowicie naturalny […] Aktywność fizyczna pomaga osobą z Parkinsonem Narodowa Fundacja Parkinsona w USA przeanalizowała dane ponad 3000 pacjentów z tą chorobą, z czego prawie połowa regularnie wykonuje ćwiczenia […] Czarne porzeczki zwiększają pracę mózgu Naturalne związki zawarte w tych owocach powoduje zwiększanie się wydzielanie substancji chemicznych, które wpływają na nastrój i funkcje poznawcze. To […]
Jak muzyka wpływa na nasz organizm? Muzyka służy nam do wielu celów, zabawy, relaksu, pobudzenia i poprawy nastroju. Część z nas może jednak nie wiedzieć, że […] Wcześniejsze zasypianie poprawia nastrój Okazuje się, że wcześniejsze zasypianie i trzymanie się regularnych godzin snu może zmniejszać intensywność negatywnych myśli i pogorszenie nastroju w […]