Archiwum tagu „jak spalić tłuszcz”
20 lipca 2015
Spalanie tłuszczu: 3 treningi w krótkim czasie
Spalanie tłuszczu, choć trwa nawet kilkanaście tygodni, to samo treningu nie muszą trwać długo. Przykładem tego mogą być 3 treningi, […]
7 lipca 2015
Dostosuj dietę do redukcji cellulitu i tłuszczu: 9 porad
Dieta to najważniejszy wyznacznik zdrowia i wyglądu sylwetki. Trening to tylko dodatek, który może przyspieszyć wpływ diety. Jak dietetycznie poradzić […]
6 lipca 2015
Najlepszy pogromca tłuszczu: Piperyna
Taka opinia przysługuje piperynie – substancji zawartej w pieprzu, znanej od wieków w Indiach i Chinach, ale uznanej u nas […]
2 lipca 2015
Metody na hardcorowe zakończenie treningu
Gdyby zaplanować swój trening tak, aby zarówno budować mięśni i redukować siłę bez cardio, to czy nie byłoby to […]
18 czerwca 2015
20 minutowy trening MetCon
Intensywny trening HIIT to doskonała metoda na spalenie tłuszczu i utrzymanie masy mięśniowej. MetCon to rodzaj treningu, który pozwala znacząco […]
12 czerwca 2015
Sól pozwala zredukować wagę
W nadwadze, otyłości czy zaburzeniach metabolicznych skupiamy się na ograniczaniu kalorii, zachowaniu odpowiedniego bilansu składników odżywczych, jednak zapominamy o ważnym […]
11 czerwca 2015
Metoda CINCO na spalanie tłuszczu, zwiększanie siły, masy i wytrzymałości
To okres kiedy wszyscy robią wszystko, aby zredukować tłuszcz i zachować jak najwięcej masy mięśniowej. Poszukiwanie nowych metod treningowych, w […]
29 maja 2015
Combo trening w 20 minut: Interwały
Planowanie treningu może być kluczem do sukcesu. Nie sztuką jest trenować, sztuką jest umieć modyfikować trening tak, aby efektywnie wpływał […]
26 maja 2015
Jak oszczędzić czas i zrobić efektywny trening?
Mamy dla Was kilka porad, dzięki którym Wasz trening będzie krótszy a mimo to niesłychanie wydajny. Wystarczy 30 minut, aby […]
Spalanie tłuszczu: 3 treningi w krótkim czasie
Spalanie tłuszczu, choć trwa nawet kilkanaście tygodni, to samo treningu nie muszą trwać długo. Przykładem tego mogą być 3 treningi, […]
7 lipca 2015
Dostosuj dietę do redukcji cellulitu i tłuszczu: 9 porad
Dieta to najważniejszy wyznacznik zdrowia i wyglądu sylwetki. Trening to tylko dodatek, który może przyspieszyć wpływ diety. Jak dietetycznie poradzić […]
6 lipca 2015
Najlepszy pogromca tłuszczu: Piperyna
Taka opinia przysługuje piperynie – substancji zawartej w pieprzu, znanej od wieków w Indiach i Chinach, ale uznanej u nas […]
2 lipca 2015
Metody na hardcorowe zakończenie treningu
Gdyby zaplanować swój trening tak, aby zarówno budować mięśni i redukować siłę bez cardio, to czy nie byłoby to […]
18 czerwca 2015
20 minutowy trening MetCon
Intensywny trening HIIT to doskonała metoda na spalenie tłuszczu i utrzymanie masy mięśniowej. MetCon to rodzaj treningu, który pozwala znacząco […]
12 czerwca 2015
Sól pozwala zredukować wagę
W nadwadze, otyłości czy zaburzeniach metabolicznych skupiamy się na ograniczaniu kalorii, zachowaniu odpowiedniego bilansu składników odżywczych, jednak zapominamy o ważnym […]
11 czerwca 2015
Metoda CINCO na spalanie tłuszczu, zwiększanie siły, masy i wytrzymałości
To okres kiedy wszyscy robią wszystko, aby zredukować tłuszcz i zachować jak najwięcej masy mięśniowej. Poszukiwanie nowych metod treningowych, w […]
29 maja 2015
Combo trening w 20 minut: Interwały
Planowanie treningu może być kluczem do sukcesu. Nie sztuką jest trenować, sztuką jest umieć modyfikować trening tak, aby efektywnie wpływał […]
26 maja 2015
Jak oszczędzić czas i zrobić efektywny trening?
Mamy dla Was kilka porad, dzięki którym Wasz trening będzie krótszy a mimo to niesłychanie wydajny. Wystarczy 30 minut, aby […]
