Archiwum tagu „jak spalić tłuszcz”
Dziewczyny, trenujcie z ciężarami: Sandra radzi Chcecie być szczupłe ale nie wyglądać jak anorektyczka? Chcecie mieć ładnie wyrzeźbione ramiona, brzuch nogi i ładnie odstającą pupę która […] Czy trening hula hoop poprawia mobilność ciała? Hula hoop to popularne narzędzie zabawy w latach 90-tych. Dziś nieco zapomniane powraca a wielki,m stylu, ale tym razem jako […] 5 kroków do wyrzeźbionego brzucha Temat redukcji tkanki tłuszczowej i wyrzeźbionego brzucha pojawia się wraz z pierwszymi oznakami wiosny. Pewnie większość z Was już od […]
Zielone migdały mają silne działanie zdrowotne Zielone migdały to niedojrzała forma tych orzechów, które wykazują bardzo duże znaczenie zdrowotne i lecznicze. Ich główną zaletą jest wysoka […] Trening 8×8 Szok dla mięśni to najlepszy bodziec dla ich wzrostu. Oto program treningowy, który zarówno zwiększa masę mięśniową jak i spala […] 6 typów otyłości i czynników ryzyka Naukowcy z Uniwersytetu Harvarda wytypowali 6 typów otyłości, które mają pomóc diagnozować oraz lepiej dobierać metody leczenia i jej zapobiegania. […]
HIITowy trening w kilkanaście minut Oto kolejny zestaw treningowy, który w krótkim czasie możecie wykonać, aby efektywnie spalać tkankę tłuszczową. Połączenie crossfitu, treningu siłowego oraz […] Trening na HIIT na lato: 3 metody Mamy dla Was 3 metody treningowe wykorzystujące system HIIT czyli wysoką intensywność. To idealne treningi przygotowujące ciało na okres letni, […] Trening hydrauliczny (ruch koncentryczny) na spalanie kalorii Aby spalać tłuszcz musi się do tego odpowiednio przygotować. Musimy łączyć zrównoważoną dietę oraz odpowiedni wysiłek z określonym czasem trwania. […]