Archiwum tagu „jak spalić tłuszcz”
Spalanie tłuszczu z piłką lekarską Trening na spalanie tkanki tłuszczowej nie musi być żmudny i nudny. Można go zrobić na wiele sposobów, nie tylko na […] Trening na worku bokserskim – tak spalisz tłuszcz Worek bokserski to przyrząd wykorzystywany głównie w sportach walki. Może służyć doskonaleniu techniki oraz poprawie kondycji. Niezależnie jednak, czy znajomość […] Jak kontrolować 3 hormony, aby mieć wpływ na wagę? W naszym ciele istnieją 3 najważniejsze dla utrzymania wagi hormony – grelina, leptyna i kortyzol. Umiejętne zarządzanie i wpływanie na […]
Budowanie mięśni i spalanie tłuszczu w jednym czasie Budowanie mięśni i spalanie tkanki tłuszczowej to dwa przeciwstawne procesy, wymagają odmiennego podejścia treningowego i różnej diety. W teorii jeśli […] 6 krótkich treningów o wysokiej intensywności spalających tłuszcz Zestawy treningowe, które wam przedstawimy mają na celu zwiększenie intensywności i spalenie dodatkowej ilości zbędnych kalorii i tłuszczu. Największą zaletą […] Jak naprawdę działa TABATA? Wiele ćwiczeń może wykorzystywać technikę TABATY, gdyż korzysta ze schematu 20 sekund aktywności i 10 sekund odpoczynku. Nie oznacza to […]
30 minut na trening górnej części ciała Te 30 minut, które poświęcisz na trening górnej części ciała będzie dla Ciebie dużym wysiłkiem. Wysoka intensywność i ciężkie ćwiczenia […] Co należy uwzględniać w planach treningowych? Część 1 Plan treningowy powinien mieć każdy, kto chce osiągnąć jakiś cel – szczupłą sylwetkę, dużą masę mięśniową czy wysoką wytrzymałość. Jednak […] Suplementy pomocne w spalaniu tłuszczu Dieta może składać się nie tylko z naturalnych produktów, ale także suplementacji, która stosowana w odpowiedni sposób może znacznie przyspieszyć […]