Archiwum tagu „jak spalić tłuszcz”
7 stycznia 2015
Spalanie tłuszczu z piłką lekarską
Trening na spalanie tkanki tłuszczowej nie musi być żmudny i nudny. Można go zrobić na wiele sposobów, nie tylko na […]
7 stycznia 2015
Trening na worku bokserskim – tak spalisz tłuszcz
Worek bokserski to przyrząd wykorzystywany głównie w sportach walki. Może służyć doskonaleniu techniki oraz poprawie kondycji. Niezależnie jednak, czy znajomość […]
31 grudnia 2014
Jak kontrolować 3 hormony, aby mieć wpływ na wagę?
W naszym ciele istnieją 3 najważniejsze dla utrzymania wagi hormony – grelina, leptyna i kortyzol. Umiejętne zarządzanie i wpływanie na […]
12 grudnia 2014
Budowanie mięśni i spalanie tłuszczu w jednym czasie
Budowanie mięśni i spalanie tkanki tłuszczowej to dwa przeciwstawne procesy, wymagają odmiennego podejścia treningowego i różnej diety. W teorii jeśli […]
8 grudnia 2014
6 krótkich treningów o wysokiej intensywności spalających tłuszcz
Zestawy treningowe, które wam przedstawimy mają na celu zwiększenie intensywności i spalenie dodatkowej ilości zbędnych kalorii i tłuszczu. Największą zaletą […]
5 grudnia 2014
Jak naprawdę działa TABATA?
Wiele ćwiczeń może wykorzystywać technikę TABATY, gdyż korzysta ze schematu 20 sekund aktywności i 10 sekund odpoczynku. Nie oznacza to […]
3 grudnia 2014
30 minut na trening górnej części ciała
Te 30 minut, które poświęcisz na trening górnej części ciała będzie dla Ciebie dużym wysiłkiem. Wysoka intensywność i ciężkie ćwiczenia […]
2 grudnia 2014
Co należy uwzględniać w planach treningowych? Część 1
Plan treningowy powinien mieć każdy, kto chce osiągnąć jakiś cel – szczupłą sylwetkę, dużą masę mięśniową czy wysoką wytrzymałość. Jednak […]
1 grudnia 2014
Suplementy pomocne w spalaniu tłuszczu
Dieta może składać się nie tylko z naturalnych produktów, ale także suplementacji, która stosowana w odpowiedni sposób może znacznie przyspieszyć […]
Spalanie tłuszczu z piłką lekarską
Trening na spalanie tkanki tłuszczowej nie musi być żmudny i nudny. Można go zrobić na wiele sposobów, nie tylko na […]
7 stycznia 2015
Trening na worku bokserskim – tak spalisz tłuszcz
Worek bokserski to przyrząd wykorzystywany głównie w sportach walki. Może służyć doskonaleniu techniki oraz poprawie kondycji. Niezależnie jednak, czy znajomość […]
31 grudnia 2014
Jak kontrolować 3 hormony, aby mieć wpływ na wagę?
W naszym ciele istnieją 3 najważniejsze dla utrzymania wagi hormony – grelina, leptyna i kortyzol. Umiejętne zarządzanie i wpływanie na […]
12 grudnia 2014
Budowanie mięśni i spalanie tłuszczu w jednym czasie
Budowanie mięśni i spalanie tkanki tłuszczowej to dwa przeciwstawne procesy, wymagają odmiennego podejścia treningowego i różnej diety. W teorii jeśli […]
8 grudnia 2014
6 krótkich treningów o wysokiej intensywności spalających tłuszcz
Zestawy treningowe, które wam przedstawimy mają na celu zwiększenie intensywności i spalenie dodatkowej ilości zbędnych kalorii i tłuszczu. Największą zaletą […]
5 grudnia 2014
Jak naprawdę działa TABATA?
Wiele ćwiczeń może wykorzystywać technikę TABATY, gdyż korzysta ze schematu 20 sekund aktywności i 10 sekund odpoczynku. Nie oznacza to […]
3 grudnia 2014
30 minut na trening górnej części ciała
Te 30 minut, które poświęcisz na trening górnej części ciała będzie dla Ciebie dużym wysiłkiem. Wysoka intensywność i ciężkie ćwiczenia […]
2 grudnia 2014
Co należy uwzględniać w planach treningowych? Część 1
Plan treningowy powinien mieć każdy, kto chce osiągnąć jakiś cel – szczupłą sylwetkę, dużą masę mięśniową czy wysoką wytrzymałość. Jednak […]
1 grudnia 2014
Suplementy pomocne w spalaniu tłuszczu
Dieta może składać się nie tylko z naturalnych produktów, ale także suplementacji, która stosowana w odpowiedni sposób może znacznie przyspieszyć […]
