Archiwum tagu „kettlebell swing”
28 kwietnia 2016 5 najlepszych ćwiczeń dla kobiet Są ćwiczenia i są ćwiczenia. Niektóre z nich to podstawa treningu, dlatego warto o nich pamiętać i wykonywać jako podstawę […] 10 marca 2016 Siłowy trening plyometryczny Trening plyometryczny ma za zadanie wykorzystywać dynamiczne ruchy, zwiększać wytrzymałość, wzrost mięśni, zwinność, szybkość i siłę mięśni. Uzupełnienie treningu siłowego […] 30 października 2015 KETTLEBELL na zawsze zmieni twoje podejście do sportu Nieustannie ćwiczysz na siłowni, biegasz i stosujesz dietę, a jednak wciąż nie jesteś do końca zadowolony z efektów? Sięgnij po […]
18 lipca 2014 Zwiększ siłę dolnych części ciała Jak zwiększyć zakres ruchu i siłę mięśni ud i bioder? Nie wystarczy tylko wykonywać przysiady i tym podobne ćwiczenie, ale […] 19 maja 2014 Meta(boli)czny trening w 20 minut To bardzo dużo czasu, aby efektywnie pobudzić swój organizm do zwiększenie metabolizmu i spalenia tkanki tłuszczowej oraz pobudzenia wzrostu mięśni. […] 6 lutego 2014 6 WODów Crossfitowych: Trening 1 – Flith Mamy dla Was 6 trudnych i ciężkich ćwiczeń. CrossFit sam w sobie jest wymagający, co sprawia, że praktycznie każde ćwiczenie […]