Archiwum tagu „kif sport” 10 lutego 2017 JAK SKUTECZNIE SPALAĆ TKANKĘ TŁUSZCZOWĄ? Liczba osób, które trenują w siłowniach oraz centrach fitness, głównie po to, aby pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej, stale rośnie. […] 10 lutego 2017 ELASTYCZNOŚĆ STAWÓW – Jak ją poprawiać? Odpowiednio dobrane ćwiczenia zwiększają zakres ruchu w stawie, a to z kolei przyczynia się do poprawienia „zasięgu” dla powierzchni stawowych. […] 10 lutego 2017 MISTRZ OLIMPIJSKI WYBIERA MMA – Szymon Kołecki i pierwsza walka KIF: Gdy w grudniu ub. roku rozeszła się wiadomość, że rozpoczął pan treningi MMA, w internecie zawrzało. Zawistni – bo […] 10 lutego 2017 POŚLADKI MOCNO W GÓRĘ – Trening dla kobiet Tą częścią ciała, którą każda kobieta chciałaby mięć perfekcyjnie rozwiniętą, są mięśnie pośladkowe. Wypukłe jędrne pośladki, która kobieta o tym […] 10 lutego 2017 TRENING MIĘŚNI CZWOROBOCZNYCH Mięśniami dominującymi w obrębie górnego grzbietu są mięśnie czworoboczne. Są to duże, powierzchniowe mięśnie, przykrywające cały górny grzbiet, od potylicy, […] 10 lutego 2017 TRENING DUBLOWANY – NOWA KONCEPCJA TREENINGU NA MASĘ W poszukiwaniu maksymalnej skuteczności treningów ludzka wyobraźnia nie ma granic. Kiedyś pisałem o metodzie, która zakładała trenowanie tej samej grupy […] 23 stycznia 2017 Trenujesz? Nie bierz ze sobą telefonu Choć ciężko wyobrazić sobie trening bez telefonu, chociażby dlatego, że wielu z nas ma na niej muzykę, to może się […] 16 stycznia 2017 SYLWETKA MIESIĄCA – STYCZEŃ (WYNIKI) Wybraliśmy sylwetkę miesiąca na styczeń. Było trudno, gdyż poziom był na prawdę wysoki i staje się coraz wyższy z każdym […] 16 stycznia 2017 Bracia Słodkiewiczowie na treningu! Radek i tomek Słodkiewiczowie to najbardziej znani bracia w polskiej kulturystyce. Kiedy ten starszy startował i zdobywał medal Mistrzostw Europy […]