Archiwum tagu „kif sport”
10 lutego 2017
JAK SKUTECZNIE SPALAĆ TKANKĘ TŁUSZCZOWĄ?
Liczba osób, które trenują w siłowniach oraz centrach fitness, głównie po to, aby pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej, stale rośnie. […]
10 lutego 2017
ELASTYCZNOŚĆ STAWÓW – Jak ją poprawiać?
Odpowiednio dobrane ćwiczenia zwiększają zakres ruchu w stawie, a to z kolei przyczynia się do poprawienia „zasięgu” dla powierzchni stawowych. […]
10 lutego 2017
MISTRZ OLIMPIJSKI WYBIERA MMA – Szymon Kołecki i pierwsza walka
KIF: Gdy w grudniu ub. roku rozeszła się wiadomość, że rozpoczął pan treningi MMA, w internecie zawrzało. Zawistni – bo […]
10 lutego 2017
POŚLADKI MOCNO W GÓRĘ – Trening dla kobiet
Tą częścią ciała, którą każda kobieta chciałaby mięć perfekcyjnie rozwiniętą, są mięśnie pośladkowe. Wypukłe jędrne pośladki, która kobieta o tym […]
10 lutego 2017
TRENING MIĘŚNI CZWOROBOCZNYCH
Mięśniami dominującymi w obrębie górnego grzbietu są mięśnie czworoboczne. Są to duże, powierzchniowe mięśnie, przykrywające cały górny grzbiet, od potylicy, […]
10 lutego 2017
TRENING DUBLOWANY – NOWA KONCEPCJA TREENINGU NA MASĘ
W poszukiwaniu maksymalnej skuteczności treningów ludzka wyobraźnia nie ma granic. Kiedyś pisałem o metodzie, która zakładała trenowanie tej samej grupy […]
23 stycznia 2017
Trenujesz? Nie bierz ze sobą telefonu
Choć ciężko wyobrazić sobie trening bez telefonu, chociażby dlatego, że wielu z nas ma na niej muzykę, to może się […]
16 stycznia 2017
SYLWETKA MIESIĄCA – STYCZEŃ (WYNIKI)
Wybraliśmy sylwetkę miesiąca na styczeń. Było trudno, gdyż poziom był na prawdę wysoki i staje się coraz wyższy z każdym […]
16 stycznia 2017
Bracia Słodkiewiczowie na treningu!
Radek i tomek Słodkiewiczowie to najbardziej znani bracia w polskiej kulturystyce. Kiedy ten starszy startował i zdobywał medal Mistrzostw Europy […]
JAK SKUTECZNIE SPALAĆ TKANKĘ TŁUSZCZOWĄ?
Liczba osób, które trenują w siłowniach oraz centrach fitness, głównie po to, aby pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej, stale rośnie. […]
10 lutego 2017
ELASTYCZNOŚĆ STAWÓW – Jak ją poprawiać?
Odpowiednio dobrane ćwiczenia zwiększają zakres ruchu w stawie, a to z kolei przyczynia się do poprawienia „zasięgu” dla powierzchni stawowych. […]
10 lutego 2017
MISTRZ OLIMPIJSKI WYBIERA MMA – Szymon Kołecki i pierwsza walka
KIF: Gdy w grudniu ub. roku rozeszła się wiadomość, że rozpoczął pan treningi MMA, w internecie zawrzało. Zawistni – bo […]
10 lutego 2017
POŚLADKI MOCNO W GÓRĘ – Trening dla kobiet
Tą częścią ciała, którą każda kobieta chciałaby mięć perfekcyjnie rozwiniętą, są mięśnie pośladkowe. Wypukłe jędrne pośladki, która kobieta o tym […]
10 lutego 2017
TRENING MIĘŚNI CZWOROBOCZNYCH
Mięśniami dominującymi w obrębie górnego grzbietu są mięśnie czworoboczne. Są to duże, powierzchniowe mięśnie, przykrywające cały górny grzbiet, od potylicy, […]
10 lutego 2017
TRENING DUBLOWANY – NOWA KONCEPCJA TREENINGU NA MASĘ
W poszukiwaniu maksymalnej skuteczności treningów ludzka wyobraźnia nie ma granic. Kiedyś pisałem o metodzie, która zakładała trenowanie tej samej grupy […]
23 stycznia 2017
Trenujesz? Nie bierz ze sobą telefonu
Choć ciężko wyobrazić sobie trening bez telefonu, chociażby dlatego, że wielu z nas ma na niej muzykę, to może się […]
16 stycznia 2017
SYLWETKA MIESIĄCA – STYCZEŃ (WYNIKI)
Wybraliśmy sylwetkę miesiąca na styczeń. Było trudno, gdyż poziom był na prawdę wysoki i staje się coraz wyższy z każdym […]
16 stycznia 2017
Bracia Słodkiewiczowie na treningu!
Radek i tomek Słodkiewiczowie to najbardziej znani bracia w polskiej kulturystyce. Kiedy ten starszy startował i zdobywał medal Mistrzostw Europy […]
