Archiwum tagu „kobiety”
2 września 2013 Kobieca Biblia treningowa: Redukcja tłuszczu W zeszłym tygodniu pisaliśmy o planie treningowym, który możecie wykonywać w celu ujędrnienia i nadbudowania masy mięśniowej. To fundamentalne zasady, […] 27 sierpnia 2013 Czy kobiety i mężczyźni powinni trenować inaczej? Chcemy wyjaśnić Wam jakie są mity, a jaka jest prawda dotycząca treningu. Wiele kobiet powstrzymuje się przed treningiem siłowym myśląc, […] 24 sierpnia 2013 Kobieca Biblia treningowa cz.3 – Ćwiczenia Po wprowadzeniu i przedstawieniu założeń dietetycznych w aktywności fizycznej kobiet, przyszła pora na ćwiczenia. Wszystko o tym jak, czym i […]
20 lipca 2013 Wysiłek fizyczny łagodzi ból menstruacyjny Okres menstruacyjny to ciężki okres dla kobiet. Wahania nastrojów, ból, zmęczenie i wiele innych indywidualnych odczuć może zniechęcić do działania. […] 20 lipca 2013 Federacja NAC: Oficjalne kategorie Oprócz największej federacji IFBB wyrasta kilka nowych w tym federacja NAC. Staje się ona coraz popularniejsza na naszym rodzimym podwórku. […] 19 lipca 2013 Kilka kobiecych mitów, które warto obalić Istnieje kilka mitów, które należy jak najszybciej obalić. Niestety sa one tak głęboko zakorzenione, że wiele kobiet popełnia błędy narzucone […]