Archiwum tagu „kontuzje”
Kulturystyka. Czy warto? Największe kontuzje Na to pytanie pewnie każdy odpowiada sobie z osobna, jednak gdyby zastanowić się nad konsekwencjami swoich wyborów, intensywnych treningów, rygorystycznej […] Czy leczenie kontuzji światłem ma sens? Efekt przeciwbólowy osiąga się najczęściej za pomocą niesterydowych leków przeciwzapalnych w rodzaju diklofenaku, ibuprofenu, ketoprofenu, kwasu acetylosalicylowego, metamizolu i tym […] Jak chronić swoje kolana przed urazami? Niestety, ale kobiety są 4-krotnie bardziej narażone na urazy kolan niż mężczyźni. Dzieje się tak dlatego, że poruszanie się kobiet […]
Jak zapobiegać urazom Achillesa? Ścięgno Achillesa to jedno z najbardziej podatnych na urazy w ludzkim ciele. Wielu sportowców, którzy korzystają z pracy nóg ma […] Bieganie nie zwiększa ryzyka zapalenia stawów kolanowych \Wedle najnowszych badań opublikowanych przez American College of Rheumatology wynika, że bieganie nie zwiększa ryzyka choroby zwyrodnieniowej stawów kolanowych, a […] Łagodzenie bólu kolan za pomocą gumowych piłek Dziś znów opiszemy Wam na łagodzenie bólu przy pomocy gumowych piłek. To bardzo dobry i tani sposób na radzenie sobie […]
Bóle barków: Sterydy czy fizykoterapia? Bóle barków, najczęściej powodowane urazami rotatorów, ścięgien czy zapaleniami stawów mogą być leczone sterydami lub fizykoterapią. Obie te metody są […] Mostek czyli ćwiczenie na wzmocnienie dolnej części ciała Proste ćwiczenie, które wzmacnia nie tylko nogi, ale także dolną część pleców i pośladki. Ćwiczenie to może być także pomocne […] Łagodzenie bólu i sztywności w kolanach Ból kolana pojawia się dość często, zwłaszcza jeśli intensywnie biegamy, wykonujemy przysiady lub po prostu zdarzy nam się jakiś uraz. […]