Archiwum tagu „kortyzol”
Czego nie należy robić przed treningiem?! To, co robimy przed bezpośrednio przed treningiem może mieć wpływ na nasze wyniki, regenerację, samopoczucie oraz procesy anaboliczne. Warto zwrócić […] 4 produkty na zmniejszenie stresu Dieta, aktywność fizyczna oraz metody relaksacji to sposoby na zmniejszenie poziomu stresu. Jak wiemy stres ma silny wpływ na obniżanie […] Zioła na kaca Alkohol  jest dla ludzi i nie ma w tym nic złego, jeżeli spożywa się go w ograniczonych ilościach. Bywają jednak […]
Jak stres wpływa na naszą dietę? Osoby, które doświadczają większej ilości stresu wykazują mniejszy opór przed niezdrowym jedzeniem. Osoby te również rzadziej restrykcyjnie podchodzą do swojej […] Zielona herbata obniża poziom stresu Wykorzystanie zielonej herbaty w codziennym użyciu pozwala na znaczne zredukowanie poziomu stresu a dokładniej kortyzolu. Wszystko dzięki l-teaninie mającej silne […] Jak obniżyć poziom kortyzolu? Kortyzol jak wiadomo to wróg naszych mięśni. Nadmiar tego hormonu w naszym organizmie wpływ na degradację białek mięśniowych. Dzieje się […]
Jak kontrolować 3 hormony, aby mieć wpływ na wagę? W naszym ciele istnieją 3 najważniejsze dla utrzymania wagi hormony – grelina, leptyna i kortyzol. Umiejętne zarządzanie i wpływanie na […] Witamina C i jej zastosowanie w treningu siłowym Witamina C uchodzi za jedną z najważniejszych witamin w treningu. Odpowiada za szereg procesów fizjologicznych, w tym zapobiega negatywnym zmianom […] Ornityna zmniejsza stres i poprawia jakość snu Ornityna jest aminokwasem, który bierze udział przy produkcji moczu. Oprócz ma tego ma inne zalety m.in. poprawiające sen i redukujące […]