Archiwum tagu „kortyzol” 10 grudnia 2015 Czego nie należy robić przed treningiem?! To, co robimy przed bezpośrednio przed treningiem może mieć wpływ na nasze wyniki, regenerację, samopoczucie oraz procesy anaboliczne. Warto zwrócić […] 8 grudnia 2015 4 produkty na zmniejszenie stresu Dieta, aktywność fizyczna oraz metody relaksacji to sposoby na zmniejszenie poziomu stresu. Jak wiemy stres ma silny wpływ na obniżanie […] 5 października 2015 Zioła na kaca Alkohol  jest dla ludzi i nie ma w tym nic złego, jeżeli spożywa się go w ograniczonych ilościach. Bywają jednak […] 6 sierpnia 2015 Jak stres wpływa na naszą dietę? Osoby, które doświadczają większej ilości stresu wykazują mniejszy opór przed niezdrowym jedzeniem. Osoby te również rzadziej restrykcyjnie podchodzą do swojej […] 26 maja 2015 Zielona herbata obniża poziom stresu Wykorzystanie zielonej herbaty w codziennym użyciu pozwala na znaczne zredukowanie poziomu stresu a dokładniej kortyzolu. Wszystko dzięki l-teaninie mającej silne […] 4 lutego 2015 Jak obniżyć poziom kortyzolu? Kortyzol jak wiadomo to wróg naszych mięśni. Nadmiar tego hormonu w naszym organizmie wpływ na degradację białek mięśniowych. Dzieje się […] 31 grudnia 2014 Jak kontrolować 3 hormony, aby mieć wpływ na wagę? W naszym ciele istnieją 3 najważniejsze dla utrzymania wagi hormony – grelina, leptyna i kortyzol. Umiejętne zarządzanie i wpływanie na […] 26 listopada 2014 Witamina C i jej zastosowanie w treningu siłowym Witamina C uchodzi za jedną z najważniejszych witamin w treningu. Odpowiada za szereg procesów fizjologicznych, w tym zapobiega negatywnym zmianom […] 29 października 2014 Ornityna zmniejsza stres i poprawia jakość snu Ornityna jest aminokwasem, który bierze udział przy produkcji moczu. Oprócz ma tego ma inne zalety m.in. poprawiające sen i redukujące […]