Archiwum tagu „kreatyna”
Kreatyna może zwalczać osteoporozę i regulować cukier Po co przyjmuje się kreatynę? Zazwyczaj w celach rozbudowy masy mięśniowej. Okazuje się jednak, że można ją stosować także przy […] 2 sposoby na walkę z przetrenowaniem Każdego dopada moment, w którym odechciewa się iść na trening, trzymać dietę, a najlepszym rozwiązaniem było by leniuchowanie. Mogą to […] Ile kreatyny dziennie? Wbrew pozorom kreatynę można stosować także po okresie redukcji, aby zwiększyć objętość mięśni. To zabieg rzadko spotykany, jednak część osób […]
Trening na waskularyzację (widoczność żył) Sposób na zwiększanie unaczynienia (waskularyzacja) jest dość złożony i nie wystarczy wyłącznie się odwodnić. Proces waskularyzacji zależy zarówno od treningu […] 5 rzeczy, których nie wiesz o beta-alaninie Beta-alanina to suplement, który najczęściej stosujemy przed treningiem w celu pobudzenia. Dodawana jest także do innych produktów np. kreatyny czy […] 4 suplementy dla wegetarian Wszystko da się zrobić, zwłaszcza w obecnych czasach kiedy mamy dostęp do praktycznie wszystkich produktów. Oto 4 produkty, które mogą […]
4 powody, przez które kreatyna może nie być skuteczna Samo przyjmowanie suplementów nie sprawia, że nasze wyniki się poprawią. Suplement, jak sama nazwa wskazuje, to dodatek, w tym wypadku […] Przełam zastój treningowy – Sprawdź metody Trenujesz, ale od pewnego czasu nie widzisz znaczących przyrostów siły i masy mięśniowej? Być może dopadła Cię stagnacja treningowa i […] Kilka rzeczy, których nie wiesz o kreatynie Kreatyna jako jeden z najpopularniejszych suplementów na świecie stosowany jest w wielu sportach i cieszy się wielkim zaufaniem. Wiele badań […]