Archiwum tagu „magazyn KiF Sport”
Znaczenie wody pitnej (obniżaj kortyzol) O tym, że woda jest nam niezbędna nie musimy nikomu przypominać. Osoby, które trenują potrzebują jej analogicznie znacznie więcej. Czy […] Od tłuszczów nie wolno uciekać – tłuszcze trzeba spożywać! Nierzadko spotykamy się z opinią, w myśl której trzeba jeść odpowiednie ilości białka, tłuszczu oraz węglowodanów, a wtedy wszystko będzie […] Okiem Hanny Garboś – ubiegłorocznej mistrzyni świata w fitness bikini W poprzednim wydaniu KiF Sport, w dziale „Okiem Hanny Garboś”, poruszyłam m.in. sprawę redukcji liczby spożywanych kalorii zaznaczając, że nie […]
Przede wszystkim funkcjonalność: Część 3 W części trzeciej tego cyklu Rafał Górka przedstawia kilka ćwiczeń na wzrost  dynamiki ruchów, inaczej mówiąc – na wzrost mocy […] SŁABE PUNKTY DO POPRAWY Podczas wielu lat treningów miałem możliwość obserwowania różnych kulturystów, a to zaowocowało utrwaloną opinią, że nawet najlepsi zawodnicy mają słabe […] TYLKO JEDNA SERIA ROBOCZA Począwszy od pierwszego okresu treningów należy zwiększać masę mięśniową i siłę za pomocą ćwiczeń na ciężarach wolnych. One powinny stanowić […]
MINERAŁY RATUJĄCE ZDROWIE Tadeusz Podbielski żyjący w latach 1903-1994 – doktor nauk weterynaryjnych został zapamiętany jako twórca preparatów mikroelementowych TP-1 i TP-2. Aplikował […] ZDROWIE „MIESZKA” W JELITACH Mówi się, że organizm ludzki to jedno wielkie pole bitwy, na którym toczy się nieustająca batalia o zdrowie. Środowisko, jakie […] O CZYM WARTO WIEDZIEĆ W LUTYM Wszelkie informacje, jakie znajdziecie w lutowym Magazynie KiF Sport przydadzą Wam się w treningu i diecie. Sprawdźcie na czym warto […]