Archiwum tagu „Magazyn KiF”
Liczy się praktyczna wartość mięśni, nie sceniczna Być strongmanem oznacza dysponować ogromną siłą i wytrzymałością w każdych warunkach. Tego wymaga od nas publiczność i temu zadaniu musimy […] Suplementy: Skutki uboczne Wszystkie substancje, które są wprowadzane do organizmu, wpływają na niego w różny sposób. Stopień aktywności substancji zależy w dużej mierze […] KiF w październiku Najnowszy KiF dostępny w punktach sprzedaży od dziś. W nowym numerze znajdziecie mnóstwo ciekawych tekstów m.in. o: wpływie czekolady, niebezpiecznych […]
Mini Max – Minimalny czas treningów, maksymalne efekty Do tej pory KiF był miesięcznikiem skierowanym głównie do tych osób, które po pierwsze, chcą poprawić stan swojej muskulatury, a […] Nie podnoś ciężarów rękoma Na pierwszy rzut oka tytuł tego artykuły wydaje się być bez sensu, jednak po uważnym przeczytaniu materiału przekonacie się, że […] Rozpiętki W okresie rozbudowy masy mięśniowej trzon naszych treningów powinny stanowić ćwiczenia wielostawowe, gdyż one o wiele skuteczniej rozbudowują masę mięśniową […]
Mięśnie w stanie silnego napięcia Na łamach KiF Sport wiele razy omawialiśmy różne super-intensywne metody treningowe. Wśród nich wyróżnić można takie metody jak: metoda serii […] Trzeba nauczyć się ćwiczyć A co rozumiesz przez prawidłowe wykonywanie ćwiczeń? Czy chodzi o sugestie zawarte w różnych poradnikach typu  „Atlas ćwiczeń”? „Atlasy ćwiczeń” […] Decydują szczegóły Na siłowni wiele razy miałem okazję obserwować osoby ćwiczące. Z tego co zauważyłem, zdecydowana większość z nich ma tylko ogólne […]