Archiwum tagu „Magazyn KiF” 3 września 2013 Przed jesiennym atakiem „na masę” Lato jeszcze trwa (koniec kalendarzowego lata 23 września), więc przygotowania do jesiennego sezonu nie powinny być zbyt intensywne, ale na […] 23 sierpnia 2013 MTV stworzy polską „Ekipę z New Jersey” Muzyczna stacja MTV zamierza uruchomić program, który cieszy się z Stanach Zjednoczonych bardzo dużą popularnością. „Ekipa z Warszawy”, bo tak […] 22 sierpnia 2013 Najnowszy KiF – niebawem w kioskach Tak wygląda najnowszy numer KiF (09/2013 – wrzesień). Na okładce: Grzegorz Płaczkowski – Mistrz Polski 2013 w Męskiej Sylwetce Fotografia: […] 18 lipca 2013 Masakrujący trening nóg Myśleliście o tym, aby połączyć przysiady z ćwiczeniem typowo crossfitowym? Taka hybryda może zagwarantować Wam rozwój mięśni czworogłowych, pośladkowych, pleców […] 18 lipca 2013 Tylko Ci się wydaje, że dobrze robisz martwy ciąg Przedstawiamy kilka porad jak zwiększyć efektywność martwego ciągu pod kątem siły i rozwoju mięśni. Jeśli się skupisz i zaufasz KiFowi […] 25 czerwca 2013 Najnowszy KiF A w nim: Sposób na grzbiet, Jak stracić tkankę tłuszczową, a także trening siłowym i wiele innych zagadnień.     6 maja 2013 Wiosennie w majowym KiF W najnowszym numerze znajdziecie: Sesję z Mistrzynią Polski w Bikini Fitness – Hanną Garboś, Trening z Emilem Skierkowskim – Najlepszym […] 3 kwietnia 2013 Forma w 4 miesiące Jest już kwiecień, tak więc do sezonu wyjazdów wakacyjnych i urlopowych zostało 3-4 miesiące. Znając życie wiadomo na 100%, że […] 3 kwietnia 2013 Procentowy skład włókien mięśniowych Gdy świeżo „upieczony” kulturysta stara się zwiększyć obwód ramienia, to stosuje najczęściej kombinowany zestaw ćwiczeń. Po wykonaniu serii składającej się […]