Archiwum tagu „Magazyn KiF”
DSC_6913 Przed jesiennym atakiem „na masę” Lato jeszcze trwa (koniec kalendarzowego lata 23 września), więc przygotowania do jesiennego sezonu nie powinny być zbyt intensywne, ale na […] jersey-shore-wallpaper-group-03-1200x900 MTV stworzy polską „Ekipę z New Jersey” Muzyczna stacja MTV zamierza uruchomić program, który cieszy się z Stanach Zjednoczonych bardzo dużą popularnością. „Ekipa z Warszawy”, bo tak […] okładka wrzesień2 Najnowszy KiF – niebawem w kioskach Tak wygląda najnowszy numer KiF (09/2013 – wrzesień). Na okładce: Grzegorz Płaczkowski – Mistrz Polski 2013 w Męskiej Sylwetce Fotografia: […]
Kettlebell Ripped rotator_0 Masakrujący trening nóg Myśleliście o tym, aby połączyć przysiady z ćwiczeniem typowo crossfitowym? Taka hybryda może zagwarantować Wam rozwój mięśni czworogłowych, pośladkowych, pleców […] deadlift-dominance-5-tips-for-massive-pulling-power_d Tylko Ci się wydaje, że dobrze robisz martwy ciąg Przedstawiamy kilka porad jak zwiększyć efektywność martwego ciągu pod kątem siły i rozwoju mięśni. Jeśli się skupisz i zaufasz KiFowi […] wwwwww Najnowszy KiF A w nim: Sposób na grzbiet, Jak stracić tkankę tłuszczową, a także trening siłowym i wiele innych zagadnień.    
Wiosennie w majowym KiF W najnowszym numerze znajdziecie: Sesję z Mistrzynią Polski w Bikini Fitness – Hanną Garboś, Trening z Emilem Skierkowskim – Najlepszym […] Forma w 4 miesiące Jest już kwiecień, tak więc do sezonu wyjazdów wakacyjnych i urlopowych zostało 3-4 miesiące. Znając życie wiadomo na 100%, że […] Procentowy skład włókien mięśniowych Gdy świeżo „upieczony” kulturysta stara się zwiększyć obwód ramienia, to stosuje najczęściej kombinowany zestaw ćwiczeń. Po wykonaniu serii składającej się […]