Archiwum tagu „Magazyn KiF”
3 września 2013
Przed jesiennym atakiem „na masę”
Lato jeszcze trwa (koniec kalendarzowego lata 23 września), więc przygotowania do jesiennego sezonu nie powinny być zbyt intensywne, ale na […]
23 sierpnia 2013
MTV stworzy polską „Ekipę z New Jersey”
Muzyczna stacja MTV zamierza uruchomić program, który cieszy się z Stanach Zjednoczonych bardzo dużą popularnością. „Ekipa z Warszawy”, bo tak […]
22 sierpnia 2013
Najnowszy KiF – niebawem w kioskach
Tak wygląda najnowszy numer KiF (09/2013 – wrzesień). Na okładce: Grzegorz Płaczkowski – Mistrz Polski 2013 w Męskiej Sylwetce Fotografia: […]
18 lipca 2013
Masakrujący trening nóg
Myśleliście o tym, aby połączyć przysiady z ćwiczeniem typowo crossfitowym? Taka hybryda może zagwarantować Wam rozwój mięśni czworogłowych, pośladkowych, pleców […]
18 lipca 2013
Tylko Ci się wydaje, że dobrze robisz martwy ciąg
Przedstawiamy kilka porad jak zwiększyć efektywność martwego ciągu pod kątem siły i rozwoju mięśni. Jeśli się skupisz i zaufasz KiFowi […]
25 czerwca 2013
Najnowszy KiF
A w nim: Sposób na grzbiet, Jak stracić tkankę tłuszczową, a także trening siłowym i wiele innych zagadnień.
6 maja 2013
Wiosennie w majowym KiF
W najnowszym numerze znajdziecie: Sesję z Mistrzynią Polski w Bikini Fitness – Hanną Garboś, Trening z Emilem Skierkowskim – Najlepszym […]
3 kwietnia 2013
Forma w 4 miesiące
Jest już kwiecień, tak więc do sezonu wyjazdów wakacyjnych i urlopowych zostało 3-4 miesiące. Znając życie wiadomo na 100%, że […]
3 kwietnia 2013
Procentowy skład włókien mięśniowych
Gdy świeżo „upieczony” kulturysta stara się zwiększyć obwód ramienia, to stosuje najczęściej kombinowany zestaw ćwiczeń. Po wykonaniu serii składającej się […]
Przed jesiennym atakiem „na masę”
Lato jeszcze trwa (koniec kalendarzowego lata 23 września), więc przygotowania do jesiennego sezonu nie powinny być zbyt intensywne, ale na […]
23 sierpnia 2013
MTV stworzy polską „Ekipę z New Jersey”
Muzyczna stacja MTV zamierza uruchomić program, który cieszy się z Stanach Zjednoczonych bardzo dużą popularnością. „Ekipa z Warszawy”, bo tak […]
22 sierpnia 2013
Najnowszy KiF – niebawem w kioskach
Tak wygląda najnowszy numer KiF (09/2013 – wrzesień). Na okładce: Grzegorz Płaczkowski – Mistrz Polski 2013 w Męskiej Sylwetce Fotografia: […]
18 lipca 2013
Masakrujący trening nóg
Myśleliście o tym, aby połączyć przysiady z ćwiczeniem typowo crossfitowym? Taka hybryda może zagwarantować Wam rozwój mięśni czworogłowych, pośladkowych, pleców […]
18 lipca 2013
Tylko Ci się wydaje, że dobrze robisz martwy ciąg
Przedstawiamy kilka porad jak zwiększyć efektywność martwego ciągu pod kątem siły i rozwoju mięśni. Jeśli się skupisz i zaufasz KiFowi […]
25 czerwca 2013
Najnowszy KiF
A w nim: Sposób na grzbiet, Jak stracić tkankę tłuszczową, a także trening siłowym i wiele innych zagadnień.
6 maja 2013
Wiosennie w majowym KiF
W najnowszym numerze znajdziecie: Sesję z Mistrzynią Polski w Bikini Fitness – Hanną Garboś, Trening z Emilem Skierkowskim – Najlepszym […]
3 kwietnia 2013
Forma w 4 miesiące
Jest już kwiecień, tak więc do sezonu wyjazdów wakacyjnych i urlopowych zostało 3-4 miesiące. Znając życie wiadomo na 100%, że […]
3 kwietnia 2013
Procentowy skład włókien mięśniowych
Gdy świeżo „upieczony” kulturysta stara się zwiększyć obwód ramienia, to stosuje najczęściej kombinowany zestaw ćwiczeń. Po wykonaniu serii składającej się […]
