Archiwum tagu „Magazyn KiF”
Trening wicemistrza świata W historii polskiej kulturystyki tylko 4 zawodników zdobyło medal w najcięższej kategorii wagowej na mistrzostwach świata. Byli to: Radosław Słodkiewicz […] Dowalić Pudzianowi! W grudniowym numerze „Wprost” (5-12-2011) ukazał się artykuł Katarzyny Świerczyńskiej na temat Mariusza Pudzianowskiego. Tekst zareklamowano na okładce zajawką „Pudzian […] Serce a wysiłek Zacznijmy od tego, że są dwa rodzaje wysiłku: dynamiczny i statyczny. Wysiłek dynamiczny występuje przy uprawianiu sportów wytrzymałościowych; biegi, pływanie, […]
Witaminy gwarancją zdrowia Z badań przeprowadzonych w połowie lat 90. na 80 tysiącach osób w USA, Francji i w Niemczech, wynika, że połowa […] Siła mięśni Osoby uprawiający dyscypliny siłowe są szczególnie zainteresowane wzrostem siły, gdyż wzrost ten umożliwia im osiąganie coraz lepszych wyników. Wyniki te […] Komfort dla grzbietu Mięśnie grzbietu rozwijają się stosunkowo łatwo w porównaniu z innymi grupami mięśniowymi – to dobra wiadomość. Zła natomiast jest taka, […]
Jak oni to robią – masa Jesień i zima to dla kulturystów czas zwiększania masy mięśniowej. Słońca jest jak na lekarstwo, a nawet jeżeli już się […] Ketoza – wady i zalety Słowo „ketoza” kojarzy się z dietą o bardzo niskim poziomie węglowodanów (poniżej 100 g), co w rezultacie powinno doprowadzić do […] Kłopoty chudego kulturysty Są osoby, które mają zapisaną w genetyce nieustającą szczupłość sylwetki. Przy normalnie funkcjonującym metabolizmie jest tak, że z upływem lat […]