Archiwum tagu „Magazyn KiF”
NAJLEPSI TRENERZY RADZĄ – Aktywność ma różne formy Jeszcze kilka lat temu wszyscy doświadczenie kulturyści oraz trenerzy twierdzili, że ćwiczenia na ciężarach wolnych o wiele lepiej rozbudowują mięśnie […] NOWY SUPLEMENT na ruchomość w stawach Mięśnie możemy katować do końca życia. Będą reagować w mniejszym lub większym stopniu zależnie od dobranej metody oraz od indywidualnych […] SIŁA URODY CZY URODA SIŁY? – Wywiad z Grabrysią Migałą Ma 18 lat, jest uczennicą klasy maturalnej. Przez 7 lat grała w tenisa, ale któregoś dnia postanowiła „poprawić sprawność” i […]
ĆWICZENIE MIESIĄCA: Unoszenie przedramion ze sztangielkami z zastosowaniem supinacji Celem każdego ćwiczenia, jakie wykonujemy na siłowni, jest m.in. doprowadzenie do bardzo silnych skurczy trenowanych mięśni, gdyż im większą siłę […] SYLWETKA MIESIĄCA – LUTY W lutym zgłosiło się do naszego konkursu najwięcej osób. Wybór był niezwykle trudny, jednak mamy nadzieję, że nagrody pocieszenia zadowolą […] SELEN vs RAK TRZUSTKI​ Jest najgroźniejszym z nowotworów. Co roku na świecie umiera na niego ponad 250 tysięcy ludzi. Powstaje więc pytanie: Da się […]
JAK SKUTECZNIE SPALAĆ TKANKĘ TŁUSZCZOWĄ? Liczba osób, które trenują w siłowniach oraz centrach fitness, głównie po to, aby pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej, stale rośnie. […] ELASTYCZNOŚĆ STAWÓW – Jak ją poprawiać? Odpowiednio dobrane ćwiczenia zwiększają zakres ruchu w stawie, a to z kolei przyczynia się do poprawienia „zasięgu” dla powierzchni stawowych. […] MISTRZ OLIMPIJSKI WYBIERA MMA – Szymon Kołecki i pierwsza walka KIF: Gdy w grudniu ub. roku rozeszła się wiadomość, że rozpoczął pan treningi MMA, w internecie zawrzało. Zawistni – bo […]