Archiwum tagu „Magazyn KiF”
9 praktycznych rad mistrza Tomasz Jafernik w tym roku zdobył tytuł mistrza Polski w najcięższej kategorii wagowej. Kulturystykę trenuje już kilkanaście lat. W tym […] Pytania i odpowiedzi Czy monohydrat kreatyny należy brać w odstępach czasowych? Czy trening na rzeźbę polega na wykonywaniu dużej liczby powtórzeń w seriach? […] Antyoksydanty a rozwój mięśni Budowanie sylwetki to nie tylko kwestia odpowiednio dobranych obciążeń treningowych ale i zbilansowanej diety, w której nie może zabraknąć obrońców […]
Trening na masę Kompletny poradnik do TRENINGU NA ROZBUDOWĘ MASY MIĘŚNIOWEJ oparty na ostatnich osiągnięciach wiedzy treningowej i żywieniowej znajdziecie w KiF nr […] Trening na masę Po raz pierwszy w KiF, a może i w Polsce: kompletny, najnowszy poradnik do TRENINGU NA ROZBUDOWĘ MASY MIĘŚNIOWEJ. Oparty […] KiF wrzesień Zobacz co znajdziesz w nowym numerze! Wrześniowy numer „KiF” tradycyjnie będzie liczył 132 strony, na których znajdziecie obszerne relacje z […]
Małe, lecz niezwykle ważne Według badań statystycznych w świecie sportów siłowych występują wysokie, do tego powtarzające się niedobory w podaży witamin i minerałów. Wśród […] Witamina ratująca zdrowie Od wielu lat są przeprowadzane masowe badania wolontariuszy pod kątem reakcji ich organizmów na działanie witaminy E. W zasadzie żadna […] Letnie żywienie W okresie zimowym łatwiej jest nam dbać o regularne posiłki i przestrzegać zdrowej diety. Mamy na to zwykle więcej czasu […]