Archiwum tagu „Magazyn KiF”
Metoda treningowa sprawdzona przez najlepszych W odniesieniu do treningów na poprawę umięśnienia, proces adaptacji organizmu  do warunków, w jakich przyszło mu  funkcjonować, polega na tym, […] TAJEMNICE MISTRZÓW: Zwiększyć siłę skurczu mięśni Praca mięśni jest zawsze związana z ich skurczami i rozkurczami (nie dotyczy pracy izometrycznej) – na co nie mamy wpływu. […] AMBASADORZY KIF – Marcel Przyszlak i ćwiczenie miesiąca Miesiące jesienno-zimowe to na siłowniach czas zwiększania masy mięśniowej. Standardem już jest robienie ruchów wyciskania/unoszenia ciężaru w wolnym lub też […]
Witamina K12 – Na raka i na kości Mamy do dyspozycji potężny składnik odżywczy o wielkim znaczeniu dla zdrowia, a jednocześnie prawie nie istniejący w codziennej diecie. Bez […] BEAUTY – Nowy dział KiF Sport Już w grudniowym wydaniu KiF Sport pojawi się nowy dział, specjalnie przygotowany dla kobiet aktywnych. W dziale „Beauty” będziecie mogły […] AMBASADORZY KIF: Marcel „Flex” Przyszlak Kolejny zawodnik, który został naszym ambasadorem. Marcel Przyszlak – kulturysta oraz trener. Wielokrotnie startujący w Polsce i Anglii. Zajmujący wysokie […]
SYLWETKA MIESIĄCA KIF: Październik Oto uczestnicy październikowej edycji „SYLWETKA MIESIĄCA”: PAŹDZIERNIKOWY WYGRANY/WYGRANA PATRYCJA ZWOLIŃSKA POZOSTALI UCZESTNICY TOMASZ GRZELAK TOMASZ SKRODZKI PAULINA MARKIEFKA PAULINA KRAJEWSKA […] Polskie Fitnesski: Kasia Dziurska Jedna z najbardziej charakterystycznych osób w branży. Niezwykle miła, pokorna, utalentowana i rozwinięta sportowa zawodniczka. Jej krótka kariera pokazuje, że […] Zwiększanie masy mięśniowej – Okiem Grzegorza Płaczkowskiego Część stałych bywalców siłowni bardzo ciężko pracuje na treningach w celu rozbudowy masy mięśniowej nie orientując się dokładnie, na czym […]