Archiwum tagu „Magazyn KiF”
Od tłuszczów nie wolno uciekać – tłuszcze trzeba spożywać! Nierzadko spotykamy się z opinią, w myśl której trzeba jeść odpowiednie ilości białka, tłuszczu oraz węglowodanów, a wtedy wszystko będzie […] Okiem Hanny Garboś – ubiegłorocznej mistrzyni świata w fitness bikini W poprzednim wydaniu KiF Sport, w dziale „Okiem Hanny Garboś”, poruszyłam m.in. sprawę redukcji liczby spożywanych kalorii zaznaczając, że nie […] Biegać czy nie biegać? Oto jest pytanie…Nad odpowiedzią mogą się zastanawiać zarówno osoby trenujące na wzrost siły, jak i na wzrost masy mięśniowej i […]
TYLKO JEDNA SERIA ROBOCZA Począwszy od pierwszego okresu treningów należy zwiększać masę mięśniową i siłę za pomocą ćwiczeń na ciężarach wolnych. One powinny stanowić […] DYSKUSYJNA OBJĘTOŚĆ TRENINGU W pierwszej połowie XX wieku kulturyści trenowali wszystkie grupy mięśniowe na każdym treningu, z konieczności więc nie mogli wykonywać dużej […] Zdrowie pod kontrolą Bakterie probiotyczne to żywe organizmy służące utrzymywaniu naturalnej równowagi systemu odpornościowego. W grę wchodzi najczęściej Lactobacillus – pałeczka kwasu mlekowego. […]
ZDROWIE „MIESZKA” W JELITACH Mówi się, że organizm ludzki to jedno wielkie pole bitwy, na którym toczy się nieustająca batalia o zdrowie. Środowisko, jakie […] O CZYM WARTO WIEDZIEĆ W LUTYM Wszelkie informacje, jakie znajdziecie w lutowym Magazynie KiF Sport przydadzą Wam się w treningu i diecie. Sprawdźcie na czym warto […] Nowa okładka KiF na 2016 rok To wciąż jeszcze wstępny projekt,, który zostanie dopracowany. To jednak dla nas duży krok naprzód w kreacji naszych okładek. Chcemy […]