Archiwum tagu „martwy ciąg”
Nowa Gwiazda Trójboju: ANDRIEJ KONOWAŁOW Rosyjski trójboista Andriej Konowałow nie tylko wygrał niedawne Igrzyska Sportów Nieolimpijskich „World Games” w Cali, ale przy okazji ustanowił nowy, […] Najlepszy CrossFitowiec Świata: Rich Froning 26 letni Amerykanin nie ma sobie równych w zawodach CrossFitowych. Jest symbolem tego sportu i jedną z najbardziej rozpoznawanych postaci. […] Mark Wahlberg: Trenuje i motywuje Jeden z najlepiej zbudowanych obecnie aktorów pokazuje co oznacza zawziętość i motywacja do treningów. Nie jedna osoba mogłaby mu pozazdrościć […]
Tylko Ci się wydaje, że dobrze robisz martwy ciąg Przedstawiamy kilka porad jak zwiększyć efektywność martwego ciągu pod kątem siły i rozwoju mięśni. Jeśli się skupisz i zaufasz KiFowi […] Sposób na kobiece pośladki Jaki jest cel kobiet przychodzących na siłownię? W głównej mierze chcą poprawić wygląd swoich pośladków, nóg i brzucha. Oto trening […] 5 ton treningu Chcemy Wam podwyższyć poprzeczkę. Przedstawimy trening, który nie dość, że będzie niezwykle męczący to zwiększy waszą siłę i masę, oczywiście […]
Trening pleców w opadzie tułowia: Jak robić poprawnie? Aby wykorzystać cały potencjał ćwiczenia pleców (podciągania sztangi do brzucha w opadzie tułowia) należy je wykonywać w dość niskim opadzie. […]