Archiwum tagu „melatonina”
Kawa zaburza poziom wydzielania melatoniny i utrudnia zasypianie Nadmiar kawy w diecie może przyczyniać się do zaburzania gospodarki hormonalnej, głównie melatoniny. Oznacza to, że pijąc sporo kawy w […] Sposób na lepszy sen? Pomarańczowe okulary Okazuje się, że stosowanie pomarańczowych szkieł w godzinach wieczornym, zwłaszcza gdy mamy do czynienia z komputerem lub telewizorem, wspomaga zasypianie […] 5 codziennych rzeczy, które pogarszają wydajność twojego ciała Nasze nawyki mogą być przyczyną ograniczenia wydajności naszego ciała, zwłaszcza w treningu siłowym. Najprostsze rzeczy takie jak zły sposób siedzenia […]
Co ma wspólnego ładowanie telefonu z otyłością? Czy ładowanie komputera lub telefonu komórkowego w miejscu, w którym śpimy może mieć wpływ na nasz organizm? Okazuje się, że […] Nie śpij przy zapalonym świetle, bo mnie spalisz Zastanawialiście się kiedyś czy spanie przy zapalonym świetle może mieć przełożenie na Wasz metabolizm? Wiadomo, że ilość światła podczas snu […] Nocne życie źle wpływa na metabolizm Długie noce, spanie w dzień czyli zaburzenie rytmu dobowego może mieć niekorzystny wpływ na metabolizm związany z zaburzeniami hormonalnymi. Nawet […]
10 produktów najlepszych przed snem Pewnie wielokrotnie słyszeliście, że gdy trenujecie fizycznie to warto zjeść coś bezpośrednio przed snem. Tylko co? Trzeba wiedzieć co można […] Melatonina chroni przed otyłością Hormon będący naszym zegarem biologicznym, ma umiejętność stymulowania powstawania brunatnej tkanki tłuszczowej, która spala kalorie a nie je magazynuje. Takie […] Wszystko o melatoninie Melatonina to środek nie tylko stosowany jako suplement diety, to także lek używany w wielu dziedzinach medycyny. Głównie stosuje się […]