Archiwum tagu „melatonina” 22 września 2015 Kawa zaburza poziom wydzielania melatoniny i utrudnia zasypianie Nadmiar kawy w diecie może przyczyniać się do zaburzania gospodarki hormonalnej, głównie melatoniny. Oznacza to, że pijąc sporo kawy w […] 8 kwietnia 2015 Sposób na lepszy sen? Pomarańczowe okulary Okazuje się, że stosowanie pomarańczowych szkieł w godzinach wieczornym, zwłaszcza gdy mamy do czynienia z komputerem lub telewizorem, wspomaga zasypianie […] 20 listopada 2014 5 codziennych rzeczy, które pogarszają wydajność twojego ciała Nasze nawyki mogą być przyczyną ograniczenia wydajności naszego ciała, zwłaszcza w treningu siłowym. Najprostsze rzeczy takie jak zły sposób siedzenia […] 10 października 2014 Co ma wspólnego ładowanie telefonu z otyłością? Czy ładowanie komputera lub telefonu komórkowego w miejscu, w którym śpimy może mieć wpływ na nasz organizm? Okazuje się, że […] 3 czerwca 2014 Nie śpij przy zapalonym świetle, bo mnie spalisz Zastanawialiście się kiedyś czy spanie przy zapalonym świetle może mieć przełożenie na Wasz metabolizm? Wiadomo, że ilość światła podczas snu […] 22 kwietnia 2014 Nocne życie źle wpływa na metabolizm Długie noce, spanie w dzień czyli zaburzenie rytmu dobowego może mieć niekorzystny wpływ na metabolizm związany z zaburzeniami hormonalnymi. Nawet […] 10 lutego 2014 10 produktów najlepszych przed snem Pewnie wielokrotnie słyszeliście, że gdy trenujecie fizycznie to warto zjeść coś bezpośrednio przed snem. Tylko co? Trzeba wiedzieć co można […] 16 stycznia 2014 Melatonina chroni przed otyłością Hormon będący naszym zegarem biologicznym, ma umiejętność stymulowania powstawania brunatnej tkanki tłuszczowej, która spala kalorie a nie je magazynuje. Takie […] 20 sierpnia 2013 Wszystko o melatoninie Melatonina to środek nie tylko stosowany jako suplement diety, to także lek używany w wielu dziedzinach medycyny. Głównie stosuje się […]