Archiwum tagu „metody treningowe”
DSC_4305 TRENING MIĘŚNI CZWOROBOCZNYCH Mięśniami dominującymi w obrębie górnego grzbietu są mięśnie czworoboczne. Są to duże, powierzchniowe mięśnie, przykrywające cały górny grzbiet, od potylicy, […] TYrening dubeltowy TRENING DUBLOWANY – NOWA KONCEPCJA TREENINGU NA MASĘ W poszukiwaniu maksymalnej skuteczności treningów ludzka wyobraźnia nie ma granic. Kiedyś pisałem o metodzie, która zakładała trenowanie tej samej grupy […] 01 Trening na poszczególne włókna mięśniowe Czy przygotowanie planu treningowego pod kątem rodzajów włókien mięśniowych to efektywne rozwiązanie na zwiększanie masy mięśniowej? Wiele wskazuje na to, […]
DSC_4313 Trening barków z Przemkiem Kowalczykiem Wszystkim znany zawodnik kulturystyki startujący zarówno na scenie polskiej jak i zagranicznej. Przemek jest obecnie w formie przygotowawczej, jednak przedstawimy […] K11 Trening klatki z Gabrielem Koperkiewiczem Czas na kulturystyczny trening jednego z najlepszych polskich zawodników o doskonałych proporcjach. Sprawdźcie jak trenuje i jakie ćwiczenia wybiera w […] 1 Trening grzbietu z Mariuszem Bałazińskim (Mistrz Świata radzi) Mistrz Świata w Kulturystyce specjalnie dla KiF Sport przygotował trening, który my sfotografowaliśmy dla Was. Zobaczcie jak wygląda trening najlepszego […]
Runner athlete listening to music from smart phone mp3 player smart phone armband.woman fitness jogging workout wellness concept. Trenujesz? Nie bierz ze sobą telefonu Choć ciężko wyobrazić sobie trening bez telefonu, chociażby dlatego, że wielu z nas ma na niej muzykę, to może się […] DSC_6130 Vladyslav Holovatyuk i trening Męskiej sylwetki (Grzbiet i biceps) Vladyslav Holovatyuk zdobył złoty medal na Mistrzostwach Polski w 2016 roku w kategorii Men’s Physique. Jego estetyczna sylwetka wyróżniała się […] S-11 Bracia Słodkiewiczowie na treningu! Radek i tomek Słodkiewiczowie to najbardziej znani bracia w polskiej kulturystyce. Kiedy ten starszy startował i zdobywał medal Mistrzostw Europy […]