Archiwum tagu „metody treningowe”
10 lutego 2017
TRENING MIĘŚNI CZWOROBOCZNYCH
Mięśniami dominującymi w obrębie górnego grzbietu są mięśnie czworoboczne. Są to duże, powierzchniowe mięśnie, przykrywające cały górny grzbiet, od potylicy, […]
10 lutego 2017
TRENING DUBLOWANY – NOWA KONCEPCJA TREENINGU NA MASĘ
W poszukiwaniu maksymalnej skuteczności treningów ludzka wyobraźnia nie ma granic. Kiedyś pisałem o metodzie, która zakładała trenowanie tej samej grupy […]
6 lutego 2017
Trening na poszczególne włókna mięśniowe
Czy przygotowanie planu treningowego pod kątem rodzajów włókien mięśniowych to efektywne rozwiązanie na zwiększanie masy mięśniowej? Wiele wskazuje na to, […]
1 lutego 2017
Trening barków z Przemkiem Kowalczykiem
Wszystkim znany zawodnik kulturystyki startujący zarówno na scenie polskiej jak i zagranicznej. Przemek jest obecnie w formie przygotowawczej, jednak przedstawimy […]
1 lutego 2017
Trening klatki z Gabrielem Koperkiewiczem
Czas na kulturystyczny trening jednego z najlepszych polskich zawodników o doskonałych proporcjach. Sprawdźcie jak trenuje i jakie ćwiczenia wybiera w […]
31 stycznia 2017
Trening grzbietu z Mariuszem Bałazińskim (Mistrz Świata radzi)
Mistrz Świata w Kulturystyce specjalnie dla KiF Sport przygotował trening, który my sfotografowaliśmy dla Was. Zobaczcie jak wygląda trening najlepszego […]
23 stycznia 2017
Trenujesz? Nie bierz ze sobą telefonu
Choć ciężko wyobrazić sobie trening bez telefonu, chociażby dlatego, że wielu z nas ma na niej muzykę, to może się […]
17 stycznia 2017
Vladyslav Holovatyuk i trening Męskiej sylwetki (Grzbiet i biceps)
Vladyslav Holovatyuk zdobył złoty medal na Mistrzostwach Polski w 2016 roku w kategorii Men’s Physique. Jego estetyczna sylwetka wyróżniała się […]
16 stycznia 2017
Bracia Słodkiewiczowie na treningu!
Radek i tomek Słodkiewiczowie to najbardziej znani bracia w polskiej kulturystyce. Kiedy ten starszy startował i zdobywał medal Mistrzostw Europy […]
TRENING MIĘŚNI CZWOROBOCZNYCH
Mięśniami dominującymi w obrębie górnego grzbietu są mięśnie czworoboczne. Są to duże, powierzchniowe mięśnie, przykrywające cały górny grzbiet, od potylicy, […]
10 lutego 2017
TRENING DUBLOWANY – NOWA KONCEPCJA TREENINGU NA MASĘ
W poszukiwaniu maksymalnej skuteczności treningów ludzka wyobraźnia nie ma granic. Kiedyś pisałem o metodzie, która zakładała trenowanie tej samej grupy […]
6 lutego 2017
Trening na poszczególne włókna mięśniowe
Czy przygotowanie planu treningowego pod kątem rodzajów włókien mięśniowych to efektywne rozwiązanie na zwiększanie masy mięśniowej? Wiele wskazuje na to, […]
1 lutego 2017
Trening barków z Przemkiem Kowalczykiem
Wszystkim znany zawodnik kulturystyki startujący zarówno na scenie polskiej jak i zagranicznej. Przemek jest obecnie w formie przygotowawczej, jednak przedstawimy […]
1 lutego 2017
Trening klatki z Gabrielem Koperkiewiczem
Czas na kulturystyczny trening jednego z najlepszych polskich zawodników o doskonałych proporcjach. Sprawdźcie jak trenuje i jakie ćwiczenia wybiera w […]
31 stycznia 2017
Trening grzbietu z Mariuszem Bałazińskim (Mistrz Świata radzi)
Mistrz Świata w Kulturystyce specjalnie dla KiF Sport przygotował trening, który my sfotografowaliśmy dla Was. Zobaczcie jak wygląda trening najlepszego […]
23 stycznia 2017
Trenujesz? Nie bierz ze sobą telefonu
Choć ciężko wyobrazić sobie trening bez telefonu, chociażby dlatego, że wielu z nas ma na niej muzykę, to może się […]
17 stycznia 2017
Vladyslav Holovatyuk i trening Męskiej sylwetki (Grzbiet i biceps)
Vladyslav Holovatyuk zdobył złoty medal na Mistrzostwach Polski w 2016 roku w kategorii Men’s Physique. Jego estetyczna sylwetka wyróżniała się […]
16 stycznia 2017
Bracia Słodkiewiczowie na treningu!
Radek i tomek Słodkiewiczowie to najbardziej znani bracia w polskiej kulturystyce. Kiedy ten starszy startował i zdobywał medal Mistrzostw Europy […]
