Archiwum tagu „metody treningowe”
dsc_0936 Trening wielofunkcyjny z Jakubem Jasińskim Jakub Jasiński to model, który od wielu lat trenuje zarówno kulturystykę jak i crossfit. Trening, który przedstawimy jest dobrą alternatywą […] _dsc3806 Trening barków Kris Zrażewskiej i Jacka Kramka Już niebawem zobaczycie filmik treningowy tej pary, jednak teraz przedstawimy Wam trening z sesji. Zobaczcie jakie ćwiczenia i jaka intensywność […] dsc_2269 Trening barków Filipa Dziedzica (Postać z okładki) Filip Dziedzic jako postać z okładki grudniowego wydania KiF Sport przedstawia swój autorski trening barków. Dzięki niemu będziecie mogli przede […]
neck-surgery-680x400 TECHNIKI MOBILIZACJI: Szyja Wracamy do tematu mobilizacji. W poprzednim artykule pisaliśmy o mobilizacji szczęki i głowy, dziś opiszemy techniki dotyczące szyi, czyli jednego […] p GRUDNIOWY KIF: Twój rozmiar XXL (Grzegorz Płaczkowski) Zdecydowana większość mężczyzn w młodym i średnim wieku odczuwa potrzebę nałożenia na siebie „garnituru z mięśni”. Oferta jest duża, od […] dswdsds GRUDNIOWY KIF: Udane zakończenie roku W naszym najnowszym wydaniu KiF Sport mamy dla Was kilka niespodzianek. W magazynie znajdziecie np. nowy Dział Beauty ze stepami […]
12 Trening klatki piersiowej z Rafałem Rużyło Rafał Rużyło – zawodnik Męskiej sylwetki i jego trening mięśni klatki piersiowej. Trening ten opiera się nie na dużym ciężarze, […] dsc_8909 Trening ramion z Mariuszem Janucikiem Mariusz Janucik jako jedyny zawodnik Fitness Atletycznego zdobył medal podczas Mistrzostw Świata Fitness w Białymstoku. Jego przygotowanie fizyczne było perfekcyjne […] dsc_8528 Trening bicepsów z Marcelem „Flexem” Przyszlakiem Nasz Ambasador przedstawia swój trening ramion,w którym wykorzystuje zarówno ćwiczenia jedno jak i wielostawowe. Jego zdaniem to podstawa właściwego i […]