Archiwum tagu „metody treningowe”
Wszystko czego nie wiesz o wyciskaniu sztangi Najpopularniejszym ćwiczeniem na siłowniach jest wyciskanie sztangi na ławce poziomej, czyli wyciskanie sztangi leżąc. Tak naprawdę wygląda ono na mało […] 6x6x6 czyli 6 SERII PO 6 POWTÓRZEŃ W 6 MINUT – Hardcorowa metoda SPOTKAJ SIĘ Z ROBERTEM PIOTRKOWICZEM – SKORZYSTAJ Z PROMOCJI W tym wypadku nie chodzi o cierpienie za grzechy, ale pomimo […] Odpowiedzi treningowe Mistrzów Kulturystyki Wiele zmieniło się w kulturystyce od czasu inauguracji imprezy pod nazwą Mr. Olympia w 1965 roku. Treningi uległy przemianie z […]
Adaptacja treningowa UTRUDNIA ROZWÓJ Brak postępów to wielki pech tych wszystkich osób, które mnóstwo czasu i wysiłku wkładają w treningi, a jedyny skutek,  jaki […] Mobilność ramienia w treningu Kettlebell Zarówno metody treningowe związane z odważnikami jak i mobilność są obecnie na czasie. W związku z tym warto wiedzieć jak […] 6 pozycji JOGI dla siedzących osób Jeśli siedzisz teraz przy komputerze to może powinieneś rozważyć kilka szybkich ćwiczeń, które pozwolą Ci uchronić się przed bólem pleców […]
Robert Piotrkowicz radzi: Nie wstrzymuj oddechu w trakcie powtórzeń Chyba każdy chociaż raz wstrzymał oddech po to, aby zwiększać siłę podczas powtórzenia. Nie jest to jednak zdrowy sposób na […] Regeneruj się naturalnie: 6 produktów Jak naturalnie regenerować się po ciężkim treningu? Jakie składniki są nam niezbędne? Oto kilka wskazówek regeneracyjnych, które poprawią Wasza wyniki […] Fitnessowy HIIT trening Nudzisz się siłownią? Chcesz czegoś innego? Może trening HIIT będzie dla Ciebie czymś ciekawym?! Z pewnością pozwoli Ci się mocno […]