Archiwum tagu „metody treningowe”
SPOSÓB NA NAJSZERSZY GRZBIETU Mocno umięśniona (wysportowana) sylwetka stała się coraz bardzo popularna wśród męskiej części naszego społeczeństwa i nie chodzi tu wcale o […] Trening siłowy to konieczność Gdy podnosimy mały ciężar i robimy to z niewielkim wysiłkiem, do akcji wkraczają włókna czerwone, czyli wolnokurczliwe, które doskonale dają […] Ćwiczenia, o których mogliście nie słyszeć: TRENUJ Z WYOBRAŹNIĄ Klasyczne ćwiczenia na mięśnie naramienne są doskonale znane stałym bywalcom siłowni. Korzystanie z nich non stop może bardzo ograniczyć reakcje […]
Czy SPRINT jest zdrowy? Czy jeśli nie jesteśmy zawodowymi biegaczami to czy sprint jest nam niezbędny w treningu? Czy nadmierny wysiłek o tak dużej […] Jak rzeźbić brzuch ? Od zawsze było tak, że zarys mięśni brzucha stanowił synonim dobrego, zdrowego wyglądu i sprawności fizycznej. Popularna krata na brzuchu […] 5 mitów o tłuszczu Gdybyśmy chcieli z pewnością wskazali byśmy ich znacznie więcej, jednak nie w tym sens. Celem tego artykułu jest pokazanie, że […]
CrossFit Dock: 07/07/16 Siłowo, siłowo, siłowo… – Hang power clean 3-3-3-3 – Squat clean 2-2-2-2-2 – Front squat 1-1-1-1-1-1 2 sposoby na walkę z przetrenowaniem Każdego dopada moment, w którym odechciewa się iść na trening, trzymać dietę, a najlepszym rozwiązaniem było by leniuchowanie. Mogą to […] Szczyt testosteronu: Rodzaj treningu Wiele osób z pewnością zrobiłoby wiele, aby podnieść swój poziom testosteronu. Wiemy, że gdy jest on na wysokim poziomie, to […]