Archiwum tagu „mięśnie brzucha”
Trening brzucha z Kris Zrażewską Poprzednie treningi polecane przez Kris Zrażewską dotyczyły mięśni ud i pośladków, dziś natomiast przedstawimy Wam ćwiczenia na mięśnie brzucha. Cały […] „Głębokie” rzeźbienie brzucha Mamy dla Was proste, ale wymagające ćwiczenie na mięśnie brzucha, które pozwoli Wam zaangażować głębokie mięśnie brzucha oraz zmusić je […] Zacznij szybko się podciągać – 4 ćwiczenia Podciąganie na drążku nie jest dla wszystkim tak proste, co więcej, aby dobrze się podciągać należy mieć odpowiednią pozycję oraz […]
Zbuduj swój 6-pak (Trening angażujący wszystkie mięśnie brzucha) Wiemy jak bardzo wszystkim ćwiczącym zależy nad widocznością mięśni brzucha. To zazwyczaj jednak kwestia odpowiedniej diety i odtłuszczenia, jednak skupmy […] Porządny trening na mięśnie brzucha Chcecie mieć mocne, silne i  wytrzymałe mięśnie brzucha? Musicie je odpowiednie trenować i stymulować pod każdym kątem. Oto trening, który […] Ćwiczenie dla rozwoju stabilności Jedno proste ćwiczenie może być o wiele bardziej skuteczne niż cały zestaw nieefektywnych ruchów. Proponujemy Wam ćwiczenie, które bardzo dobrze […]
AB roller czyli najlepsze ćwiczenie na brzuch Aby wykonać to ćwiczenie na prostych nogach potrzeba dużej siły mięśni brzucha. Trening na tym prostym i starym urządzeniu jest […] Trenuj GŁĘBOKIE mięśnie brzucha Mocne mięśnie brzucha to nie tylko „szpan” na plaży, ale przede wszystkim odpowiednia stabilizacja postawy, ochrona kręgosłupa i zwiększona siła […] 8 niezwykłych ćwiczeń na brzuch Widzisz taki tytuł i myślisz: „Na pewno, kolejny chwyt”, jednak zachowaj odrobinę cierpliwości i przeczytaj dalej. Zobaczysz, że ćwiczenia, które […]