26 października 2013
Obalamy mit złej soi
Historia spożywania soi sięga zamierzchłej przeszłości. Roślina ta znana jest ludzkości już od czterech tysięcy lat. Jako pierwsi zaczęli uprawiać […]
24 października 2013
9 zasad odżywania na wzrost masy
Są pewne żelazne zasady, które od lat towarzyszą osobom zwiększających masę mięśni. Ważne jest, aby zwiększać ją w sposób efektywny […]
23 października 2013
Zdrowe przekąski
Jak wypełnić czas pomiędzy posiłkami? Często zdarza się, że przerwa pomiędzy spożyciem wydaje się zbyt długa, bo żołądek daje o […]
22 października 2013
Formy podawania suplementów
Stosowane we wspomaganiu diety suplementy mogą występować w formie proszkowej, płynnej, jako żele, kapsułki lub tabletki. Sproszkowane formy suplementów to […]
14 października 2013
Antyoksydanty chroniące przed nowotworem
Nowotwór można uznać jako chorobę naszej cywilizacji. Na jego różne rodzaje umiera wiele milionów ludzi rocznie. Warto sięgnąć po wszystkie […]
14 października 2013
Cudowne awokado
Awokado zawiera 18 kluczowych aminokwasów niezbędnych dla organizmu. W przeciwieństwie do produktów mięsnych, białka zawarte w awokado są dużo bardziej […]
11 października 2013
Jak powinna wyglądać dieta podczas ciąży?
Właściwe odżywianie pozwoli łatwiej przetrwać różne dolegliwości, często towarzyszące okresowi ciąży. Na właściwym podejściu do kwestii odżywiania skorzysta rozwijające się […]
8 października 2013
Skuteczna walka z jesiennym spadkiem formy
Jesień to moment, w którym dopada nas przygnębienie, spada motywacja do ćwiczeń i zdrowego odżywiania. Chętniej sięgamy po słodycze i […]
8 października 2013
Migdały obowiązkowe w diecie. Dlaczego?
Najodpowiedniejszy klimat dla uprawy migdałów mają obrzeża pustyń w podgórskich rejonach środkowej Azji, tereny Mongolii i Chin. Znano je tam […]