Archiwum tagu „mobilność w treningu”
Równowaga i stabilność w treningu Siła obrotowa jest potrzebna tym, którzy trenują sporty związane z dynamiką i równowagą. Do takich dyscyplin można zaliczyć rzut dyskiem, […] Popraw technikę przysiadu dzięki technice siadania Przysiady polegają na siadaniu, jednak aby dobrze wykonywać to ćwiczenie należy opanować do perfekcji technikę siadania. Warto wiedzieć, co jest […] Wzmocnienie bioder i kostek Chcemy przedstawić Wam krótki filmik pokazujący jak możemy w łatwy sposób chronić nasze stawy, w tym kostki i stawy biodrowe. […]
Jak trenować siłę i mobilność? Pomoże temu trening rodeo To, jak zachowują się jeźdźcy rodeo podczas jazdy na byku pokazuje jak można efektywnie połączyć siłę i mobilność. Wskazuje to […] 5 podstawowych ćwiczeń na brzuch dla początkujących To nic strasznego rozpoczynać treningi. Warto na to spojrzeć jako początek kształtowania własnego ciała, zwłaszcza, że nie mamy narzuconych złych […] Pozycja psa i kota dobra dla ramion i bioder Znane od dzieciństwa ćwiczenia pozycji „na psa” i „na kota” mają swoje realne przełożenie na kondycję naszego ciała. Te proste […]
Najlepsze ćwiczenia Blackroll w formie VIDEO Rolka to nieodzowny atrybut profesjonalnych i amatorskich sportowców wytrzymałościowych. Jest niezwykle skuteczna w potreningowej regeneracji, a także rozluźnianiu napiętych i […] Mobilność w treningu: Przysiad Wiele osób nie wie, że spora ilość kontuzji czy problemów fizycznych bierze się nie tyle  z powodu chorób czy uszkodzeń, […]