Archiwum tagu „motywacja” 24 marca 2016 Wymówka?! Nie sądzę! Bioniczna kulturystyka Edgard John Augustin stracił obie nogi w wypadku w wieku 4 lat. Dziś jest aktywnym kulturysta startującym w zawodach zarówno […] 8 marca 2016 Podręcznik oddychania sportowca Oddychanie to naturalna czynność, która może pomagać nam w wielu sytuacjach np. redukcji stresu. Jest to także element medytacji, którą […] 21 stycznia 2016 8 najważniejszych błędów w treningu Popełniamy ich wiele, może nawet znacznie więcej niż tylko 8, natomiast te, o których Wam napiszemy są kluczowe i mogą […] 20 stycznia 2016 5 oznak anemii Niedobór żelaza lub niedokrwistość to częste przyczyny anemii, które mogą mieć bardzo negatywny wpływ na zdrowie. Typowe objawy mogą nie […] 15 stycznia 2016 Kawa wspiera noworoczne postanowienia Kawa może wspierać noworoczne postanowienia dotyczące aktywności fizycznej. Okazuje się, że regularnie picie kawy przed wysiłkiem wpływa na zmniejszenie postrzegania […] 23 grudnia 2015 6 powodów nieudanego treningu Czasem bywa tak, że pomimo dobrej diety i dobrego samopoczucia nasz trening nie sprawia nam ani radości, ani szczególnie nie […] 24 października 2014 Muzyka ułatwia ćwiczenia Najnowsze badania pokazują, że słuchanie ulubionych utworów podczas wysiłku fizycznego zwiększa ich efektywność oraz wydajność. Badania przeprowadzone na Uniwersytecie McMaster […] 28 sierpnia 2014 Przywoływanie pozytywnych wspomnień zwiększa motywację w treningu Jaki jest sposób na to, aby zmobilizować się do działania? Sposobów jest wiele, jednak mamy dla Was jeden niezwykle prosty. […] 6 maja 2014 Jak zmotywować się do ćwiczeń? Każdy może czerpać motywację z czego innego, ze swojej niskiej samooceny, z krytyki innych, złego samopoczucia, chęci zmian czy zupełnie […]