6 listopada 2014
Dieta wysokotłuszczowa spowalnia starzenie się mózgu
Wedle najnowszych badań dieta wysokotłuszczowa może opóźniać spadek funkcji poznawczych mózgu związanych z wiekiem. Ta wiedza otwiera drzwi do nowych […]
22 października 2014
Orzechy włoskie walczą z Alzheimerem
Dieta, która uwzględnia w sobie orzechy włoskie znacznie efektywniej zapobiega uszkodzeniom mózgu, w tym z objawami otępieńczymi choroby Alzheimera. Jedzenie […]
16 października 2014
Dlaczego warto jeść śniadania bogate w białko?
Śniadanie, jako podstawa zdrowej diety, musi być zbilansowane, jednak z przewagą białka. Dlaczego? Otóż to właśnie ono odpowiada za uczucie […]
7 października 2014
Nagroda Nobla w dziedzinie medycyny przyznana
Niesamowite osiągnięcie przedstawili 3 naukowcy: Edvard Moser, May-Britt Moser i John O-Keefe. Ich odkryciem był odnalezienie systemu pozycjonowania w mózgu […]
28 sierpnia 2014
Przywoływanie pozytywnych wspomnień zwiększa motywację w treningu
Jaki jest sposób na to, aby zmobilizować się do działania? Sposobów jest wiele, jednak mamy dla Was jeden niezwykle prosty. […]
21 sierpnia 2014
Czemu ilość snu zmniejsza się z wiekiem?
Po okresie dojrzewania zazwyczaj zaczyna spać coraz krócej. Czemu tak jest, że osoby starsze potrzebują jedynie 4-5 godzin snu? Opublikowane […]
20 sierpnia 2014
Joga wzmacnia mózg u seniorów
Joga nie tylko redukuje stres, wzmacnia nasze ciało, ale także zwiększa moc mózgu u starszych osób. Stwierdzono, że ćwiczenia hatha […]
8 sierpnia 2014
Mózg może bronić się przed odwodnieniem
Ludzki mózg może utrzymywać wysoki poziom tlenu do ochrony przed odwodnieniem, pomimo iż ten proces znacząco zmniejsza dopływ krwi do […]
6 sierpnia 2014
Jedzenie ryb przynajmniej raz w tygodniu zwiększa siłę mózgu
Jedzenie ryb przynajmniej raz w tygodniu może zwiększać siłę i potencjał mózgu. Ponadto, zmniejsza to ryzyko występowania demencji i innych […]